Une accumulation de calcium sur votre cœur augmente votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque. Lorsque le calcium s'accumule dans vos valves aortiques, le flux sanguin vers votre cœur est réduit, ce qui peut entraîner ces problèmes médicaux potentiellement mortels. Si votre médecin vous a diagnostiqué une calcification aortique, certains changements de style de vie et de régime alimentaire pourraient aider à réduire l'accumulation et à protéger votre cœur des dommages futurs.
Calcification
Une calcification aortique est liée à l'artériosclérose, qui provoque des artères rigides et épaisses. L'artériosclérose provoque une restriction du flux sanguin vers vos organes et tissus. L'ostéocalcine, une protéine qui aide à transporter le calcium dans et hors de votre cœur, est également souvent perturbée, ce qui peut entraîner une calcification. La calcification cardiaque est plus fréquente chez les personnes de plus de 65 ans, mais peut également survenir chez les patients plus jeunes. D'autres facteurs, comme une anomalie congénitale, une maladie rénale ou un taux de cholestérol élevé, sont généralement à blâmer lorsque la calcification cardiaque affecte une personne de moins de 65 ans. Les symptômes comprennent l'essoufflement, les palpitations cardiaques, l'enflure de la cheville, la prise de poids, la faiblesse et l'inconfort thoracique.
Changements de style de vie
Lorsque vous prenez des mesures pour réduire votre risque d'artériosclérose, vous pouvez également réduire vos risques de calcification. Lorsque vos artères aortiques sont flexibles et propres, vous êtes moins susceptible de développer une calcification. L'exercice est un moyen important d'atteindre cet objectif. L'American Heart Association vous recommande de faire 150 minutes d'exercice modéré chaque semaine pour protéger votre cœur. Marcher, faire du jogging, courir, faire du vélo, nager, faire du sport et danser sont tous des moyens efficaces d'intégrer autant d'exercice à votre semaine.
Changements alimentaires
Manger beaucoup d'aliments nutritifs pourrait également aider à réduire votre risque d'artériosclérose, ce qui pourrait aider à réduire les dépôts de calcium sur votre cœur. Ajoutez cinq à neuf portions de fruits et légumes frais à votre alimentation pour réduire le risque d'artériosclérose. Les grains entiers, comme la farine d'avoine et les pâtes de blé entier, pourraient également aider à inverser les dépôts de calcium sur votre cœur. Mangez des aliments faibles en gras saturés et en cholestérol comme une autre façon d'augmenter vos chances de vous débarrasser d'une calcification de votre cœur. Limitez également votre consommation d'alcool.
