Alors que la plupart des gens sont plus préoccupés par une pression artérielle trop élevée, une tension artérielle anormalement basse peut également causer des problèmes. La pression artérielle normale est inférieure à 120/80 mmHg, mais un niveau inférieur à 90/60 est généralement considéré comme trop faible. Une pression artérielle inférieure à la normale ou une hypotension peuvent provoquer des symptômes car la pression dans votre système circulatoire est trop faible pour assurer un flux sanguin adéquat vers votre cerveau et d'autres organes. Il existe de nombreuses causes possibles d'hypotension, il est donc important de consulter votre médecin si vous présentez des symptômes tels que des étourdissements ou des évanouissements. Si des causes graves sont exclues, votre médecin peut suggérer des moyens naturels de soulager une hypotension légère et occasionnelle.
Hydratation
La déshydratation est une cause fréquente d'hypotension occasionnelle. Vous pouvez devenir déshydraté par des vomissements ou une diarrhée sévères. Si vous avez une diarrhée fréquente en raison d'un problème de santé ou d'un médicament, une bonne hydratation est également cruciale. Même oublier de boire suffisamment de liquide au cours d'une journée bien remplie peut abaisser votre tension artérielle. Pendant l'été, il est encore plus facile de se déshydrater car vous pouvez perdre beaucoup de liquide en transpirant sous la chaleur. Si vous souffrez d'un diabète mal contrôlé, vous pouvez perdre beaucoup de liquide en urinant fréquemment. Certains médicaments, comme les pilules d'eau, peuvent également vous déshydrater. Une bonne hydratation peut augmenter votre tension artérielle si la cause est la déshydratation.
Médicaments
Vous prenez peut-être un médicament d'ordonnance qui abaisse votre tension artérielle sans même que vous le sachiez. Alors que les médicaments contre l'hypertension devraient réduire votre tension artérielle, une variété d'autres médicaments ont également pour effet secondaire indésirable de faire baisser la tension artérielle. Par exemple, certains médicaments utilisés pour traiter la dépression ou l'anxiété abaissent la tension artérielle. Certains analgésiques peuvent également faire baisser votre tension artérielle. Informez-vous sur les effets secondaires potentiels de tout médicament que vous prenez et demandez conseil à votre médecin avant d'arrêter de prendre tout médicament.
Manœuvres physiques
Une fois que votre médecin vous a évalué, il peut recommander des manœuvres physiques pour éviter des baisses occasionnelles de votre tension artérielle à la maison. Par exemple, si votre tension artérielle chute généralement lorsque vous vous levez ou vous levez, elle peut suggérer de se lever plus lentement ou progressivement pour minimiser les symptômes. Selon la cause de votre pression artérielle basse, votre médecin pourrait suggérer d'autres manœuvres pour augmenter votre tension artérielle et diminuer vos symptômes ou votre risque d'évanouissement.
Autres changements
Selon la cause de votre hypotension artérielle et de vos autres conditions médicales, votre médecin pourra vous proposer des suggestions supplémentaires. Par exemple, certaines personnes ont une pression artérielle basse après avoir mangé des repas, auquel cas des repas plus petits mais plus fréquents peuvent être recommandés. Ou votre médecin peut vous recommander d'augmenter votre consommation de sel - mais ne le faites que si votre médecin vous le recommande spécifiquement. Minimiser votre consommation d'alcool peut également vous aider à maintenir une pression artérielle saine. Certains médecins recommandent d'élever la tête du lit de 10 à 20 degrés lorsque vous dormez ou de porter des bas élastiques sur mesure pour empêcher votre tension artérielle de chuter trop bas.
Avertissements
Les symptômes associés à une basse pression indiquent parfois un problème grave qui nécessite des soins médicaux immédiats. Si vous développez des douleurs thoraciques, un essoufflement, des battements cardiaques, des étourdissements sévères ou des symptômes d'AVC - tels que des troubles de l'élocution ou une faiblesse, en particulier d'un côté de votre corps - appelez le 911 pour une assistance immédiate.
