Les besoins en calories d'un 100 lb. l'adulte varie selon l'âge, le sexe, la santé et le niveau d'activité physique de la personne. Consultez un nutritionniste ou un médecin pour vous aider à déterminer le nombre de calories dont vous avez besoin pour maintenir votre poids.
Gamme de hauteur
Un poids de 100 lb n'est sain que pour les adultes relativement petits. Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, les adultes qui mesurent 4 pieds 5 pouces à 5 pieds 1 pouce de hauteur totale sont dans une fourchette de poids saine de 100 livres. Ne cherchez à maintenir ce poids que s'il convient à votre stature.
Niveau d'activité faible
Niveau d'activité modéré
Les adultes qui font de l'exercice modéré plusieurs fois par semaine ont besoin de plus de calories que ceux qui mènent un mode de vie sédentaire. Les personnes modérément actives qui pèsent 100 livres ont besoin de 1700 à 1900 calories par jour.
