Connaître les calories de la pizza Pizza Hut Personal Pan avant de commander peut vous aider à garder le cap sur vos objectifs nutritionnels pendant que vous savourez un délicieux repas. Avec le calculateur de nutrition Pizza Hut, vous savez exactement ce que vous cherchez avant qu'il n'arrive à votre porte.
Pointe
Une pizza Pizza Hut Personal Pan avec juste du fromage et de la sauce a 150 calories dans chaque tranche. Certaines de ces pizzas ont plus ou moins de calories par tranche, selon les garnitures.
Calories personnelles Pan Pizza
- Fromage: 150 calories
- Poulet BBQ Backyard: 180 calories
- Poulet Buffalo: 160 calories
- Poulet-bacon parmesan: 180 calories
- Poulet hawaïen: 150 calories
- Amoureux de la viande: 210 calories
- Pepperoni: 150 calories
- Pepperoni Lover's: 180 calories
- Suprême: 170 calories
- Ultimate Cheese Lover's: 170 calories
- Veggie Lover's: 140 calories
Lorsque vous personnalisez ces pizzas, vous modifiez le nombre de calories par tranche. Par exemple, opter pour du pepperoni supplémentaire peut ajouter des protéines, des lipides et des calories globales. Il est important de se rappeler que les portions des calories de la pizza Pizza Hut Personal Pan sont pour une seule tranche.
Selon le site Web de Pizza Hut, il y a quatre tranches dans chaque pizza Personal Pan. Assurez-vous donc de multiplier par quatre le nombre de calories dans le calculateur de nutrition Pizza Hut si vous prévoyez de manger la pizza entière.
Envisagez la modification et la modération
- Réduire ou éliminer le fromage: le simple fait de couper le fromage en deux peut réduire considérablement le nombre de calories.
- Sauter la viande: vous ne voulez pas couper le fromage? Pensez à renoncer complètement au pepperoni Pizza Hut, car il ajoute beaucoup de matières grasses et de conservateurs.
- Empiler les légumes: ce n'est pas parce que vous coupez de la viande que vous devez vous passer de garnitures. Optez pour de nombreux légumes sur votre pizza pour ajouter de la valeur nutritive.
Lorsque vous regardez les calories de la pizza Pizza Hut Personal Pan, vous pouvez croire que vous ne pourrez jamais profiter de ce repas si vous voulez perdre du poids. Cependant, vous restreindre de cette manière peut être contre-productif. Un examen complet de septembre 2013 dans Frontiers in Psychology a révélé que l'alimentation restreinte est un prédicteur de la prise de poids et non de la perte.
Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas considérer la nutrition lorsque vous mangez. Des approches équilibrées, telles que la règle des 80/20, peuvent vous aider à nourrir votre corps sans être obsédé. Dans cette approche, la pizza au pepperoni Pizza Hut peut s'intégrer à votre alimentation comme une gâterie occasionnelle.
Comme le rapporte ACE Fitness, tous les aliments peuvent s'intégrer dans une alimentation saine avec la bonne modération. Plutôt que de couper complètement vos aliments préférés, vous devriez vous concentrer sur la pizza et d'autres friandises parfois tout en comptant sur des aliments plus nutritifs la plupart du temps.
