Le jus de pruneau est connu pour soulager la constipation en agissant comme un laxatif naturel. Le vinaigre - en particulier le vinaigre de cidre de pomme - est connu pour contrôler l'appétit. Ensemble, ils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Comme le jus nettoie pour perdre du poids, le vinaigre de cidre de pomme a la réputation d'être une solution rapide pour perdre de la graisse tenace. Cependant, il existe d'autres facteurs qui contribuent à perdre du poids. Si vous consommez du jus de pruneau et du vinaigre de cidre de pomme, assurez-vous de le combiner avec un régime alimentaire et de l'exercice pour des résultats optimaux.
Pointe
Est-ce que boire du jus de pruneau vous aidera à perdre du poids? Le jus de pruneau et le vinaigre de cidre de pomme peuvent être utilisés dans le cadre de votre régime amaigrissant. Cependant, ils ne garantissent pas à eux seuls que vous perdrez du poids sans une alimentation et un exercice appropriés.
Perdre du poids avec du jus de pruneaux
Il y a une raison pour laquelle de nombreux produits amaigrissants, tels que les thés de désintoxication, poussent les utilisateurs à visiter fréquemment les toilettes. Vider vos intestins donne l'illusion d'un estomac plus plat, tandis qu'un estomac plein et gonflé fait le contraire.
Alors que les laxatifs en vente libre tentent une élimination rapide, les experts de la Mayo Clinic mettent en garde contre les risques de dépendance laxative et de diminution de la fonction intestinale. Le jus de pruneau est une alternative aux laxatifs en vente libre car il est un stimulant naturel et doux. Cependant, l'effet d'estomac plus plat peut également être le résultat de l'élimination, et non de la perte de graisse abdominale.
Est-ce que boire du jus de pruneau aidera à perdre du poids? Aucune recherche ne suggère que le jus de pruneau entraîne une perte de poids, bien que la teneur élevée en fibres soit censée vous garder rassasié plus longtemps.
Dans une étude réalisée en mai 2014 par l'Université de Liverpool, les chercheurs ont constaté que les consommateurs obèses à faible teneur en fibres ressentaient une sensation de satiété accrue après 12 semaines de consommation de pruneaux. Bien que l'étude utilise des pruneaux au lieu du jus de pruneaux, ces informations sont importantes car elles montrent que la perte de poids et le contrôle de l'appétit sont possibles avec les produits de pruneaux.
Perdre du poids avec du vinaigre
Il existe plusieurs études animales qui montrent les avantages pour la santé - y compris la perte de poids - du vinaigre de cidre de pomme, mais les études humaines limitées donnent des résultats mitigés.
Une étude de mai 2014 publiée dans l' International Journal of Obesity a répondu à la popularité des produits à base de vinaigre de cidre de pomme. Les chercheurs ont constaté que la consommation de vinaigre implique une sensation de nausée. L'étude ne recommande aucun type de vinaigre comme coupe-faim naturel, bien que l'étude n'ait pas vérifié la perte de poids. D'autres études ont montré des résultats plus prometteurs.
Une étude plus ancienne publiée dans le numéro d'août 2009 de Bioscience, Biotechnology and Biochemistry recommande la consommation de vinaigre pour prévenir le syndrome métabolique et réduire l'obésité. Les sujets ont consommé 1 ou 2 cuillères à soupe de vinaigre par jour, et les chercheurs ont constaté que les résultats de la perte de poids étaient significatifs.
Une étude de juin 2019 publiée dans l' International Journal of Medical Research & Health Sciences a révélé que le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé comme supplément pour la perte de poids. L'étude a porté sur des rats obèses et des patients atteints de diabète de type 2. Chez les sujets animaux et humains, le vinaigre de cidre de pomme était un traitement efficace contre l'obésité, l'hypertension et l'hyperlipidémie.
Il semble que la consommation de vinaigre puisse aider à perdre du poids, mais ce n'est pas une expérience agréable. Plus d'études humaines sont nécessaires car la recherche est limitée et les résultats ont été variés.
Boisson de perte de poids de jus de canneberge
Le jus de pruneau et le vinaigre de cidre de pomme ne sont pas connus pour leur goût délicieux. En fait, beaucoup de gens ont une aversion pour leurs infâmes saveurs amères. Cette boisson de perte de poids de jus de canneberge combine la saveur délicieuse du jus de canneberge avec les avantages potentiels de perte de poids du jus de pruneau et du vinaigre de cidre de pomme. Pour le faire, mélangez 1/2 tasse de jus de canneberge, 1/2 tasse de jus de pruneau et 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
Est-ce que boire du jus de pruneau vous aidera à perdre du poids? Et le vinaigre de cidre de pomme? Peut être. Lorsqu'il est combiné avec de l'exercice et un régime alimentaire, cette boisson amincissante au jus de canneberge peut vous aider à atteindre vos objectifs. Les stimulants naturels comme le jus de pruneau sont souvent associés à une perte de poids. Le jus de pruneau peut améliorer la régularité et vous faire éliminer plus fréquemment. Cela peut donner l'illusion d'une perte de poids en donnant un ventre plus plat après avoir utilisé les toilettes.
