Après avoir subi une ligature des trompes, vous pouvez craindre que les changements hormonaux ne rendent plus difficile la perte de poids. Les effets de la ligature des trompes sur les niveaux d'hormones féminines ont fait l'objet de débats, mais les effets hormonaux restent à prouver, selon une revue des études rapportées dans le numéro de février 1998 de «Fertility and Sterility». La ligature des trompes détruit une partie de la trompe de Fallope, empêchant l'ovule de se déplacer vers l'utérus et l'implant. Si vous voulez perdre du poids après une ligature des trompes, il est peu probable que vous subissiez des changements hormonaux qui affecteront la perte de poids.
Étape 1
Récupérez complètement de la chirurgie et consultez votre médecin avant de commencer votre alimentation. La ligature des trompes se fait le plus souvent par plusieurs minuscules incisions dans l'abdomen. Le temps de récupération varie de un à sept jours. Parce que vous pouvez ressentir une gêne abdominale pendant plusieurs jours, vous ne voudrez peut-être pas commencer un régime qui pourrait affecter vos habitudes intestinales et augmenter l'inconfort, comme un régime riche en fibres.
Étape 2
Choisissez un régime alimentaire approprié. Certains régimes, tels que les régimes pauvres en glucides qui provoquent la cétose, peuvent ne pas être appropriés pendant la grossesse. Parce que vous n'avez plus à craindre d'être enceinte, vous pouvez choisir un régime qui vous profite sans vous soucier de ses effets potentiels sur le fœtus. Mangez au moins 1 200 calories par jour pour une perte de poids lente mais régulière et plus susceptible d'être permanente, recommande MedlinePlus.
Étape 3
Suivez le régime alimentaire que vous avez choisi. N'oubliez pas que la perte de poids de seulement 1 à 2 livres par semaine, bien que non dramatique, est plus susceptible d'être maintenue. Parce que la grossesse n'est plus dans votre avenir, lorsque vous perdez du poids et que vous ne le prenez pas, vous n'avez plus à vous soucier de prendre du poids et de le perdre à nouveau après une grossesse. Cela peut vous inciter à suivre le régime que vous choisissez, sachant que les résultats peuvent durer toute la vie.
Étape 4
Discutez avec votre médecin si vous n'arrivez pas à perdre du poids après un régime de 1 200 calories par jour. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, le syndrome de ligature post-tubaire, caractérisé par des sautes d'humeur, une prise de poids et des difficultés menstruelles, n'est pas clair, mais de nombreuses femmes se plaignent de ces symptômes après une ligature des trompes. Il est également possible que vous ayez développé d'autres problèmes de santé courants chez les femmes qui peuvent interférer avec la perte de poids, comme une thyroïde sous-active.
Pointe
Dès que vous vous rétablissez de votre chirurgie, ajoutez 30 minutes d'exercice par jour au moins trois fois par semaine à votre régime alimentaire pour aider à perdre du poids et à ne pas le reprendre.
