Problèmes de poids précoce
Les problèmes d'image corporelle de Jackson ont commencé quand elle n'avait que 10 ans. Les producteurs de la sitcom "Good Times" lui ont demandé de perdre du poids et lui ont lié la poitrine avant de tirer. Son frère, Michael Jackson, la taquinait également d'avoir un gros cul. Ces événements importants dans la vie de Jackson l'ont amenée à adopter des habitudes alimentaires malsaines: elle mangeait parfois trop de nourriture pour se réconforter, tandis que d'autres fois, elle mourait de faim.
Succès de perte de poids de Jackson
Jackson a perdu du poids grâce au programme Nutrisystem en 2011. Elle était même l'un des porte-parole célèbres de l'entreprise. (Marie Osmond et Dan Marino en étaient d'autres.) Selon Nutrisystem, Jackson a perdu 10 livres en un peu plus d'un mois en utilisant le programme. Nutrisystem a fourni à Jackson un nouveau mode de vie, selon "USA Today". Elle combine le programme de régime avec six jours d'entraînement par semaine, principalement en courant à l'extérieur et en travaillant avec un entraîneur.
Substituts alimentaires
Jackson a dit à "Us Weekly" en avril 2012 qu'elle avait l'habitude de manger lorsqu'elle se sentait stressée ou déprimée. Elle a appris à utiliser d'autres activités comme substituts de la nourriture quand elle ressent ces moyens, comme lire, créer de la musique, être avec sa famille et ses amis et aller au cinéma. Ces activités procurent à Jackson le confort qu'elle avait l'habitude d'obtenir de la nourriture.
Garder le coup
Jackson a appris que la clé du succès de la perte de poids est de garder le poids. Perdre du poids est une chose, selon Jackson, mais le véritable test est de maintenir la perte de poids. Après avoir commencé avec Nutrisystem, Jackson dit qu'elle ne monte jamais sur la balance ou qu'elle est obsédée par son poids. Elle vit plutôt un mode de vie sain. Elle ne se prive pas ni ne meurt de faim, mais elle apprécie sa nourriture avec modération. Elle maintient également un programme d'exercice régulier.
