Le visage de votre bébé peut influencer la façon dont les gens vous traitent. Comme souligné dans un article de 2008 publié dans Social & Personality Psychology Compass, les gens associent un visage de bébé à des traits immatures enfantins. Vous êtes considéré comme mignon et accessible, pas fort et faisant autorité. (réf. 1, sous "Impressions créées par les variations dans le visage de bébé - Généralisation du visage de bébé" - premier paragraphe)
Cependant, vous êtes né avec des caractéristiques faciales spécifiques, et si vous ne perdez pas la rondeur du visage de votre bébé au moment où vous atteignez la mi-fin de la vingtaine, c'est probablement un trait génétique, pas une graisse de bébé persistante. (ref 2) La perte de poids peut aider un visage complet à perdre du poids, mais vous ne pouvez pas cibler directement votre visage pour la perte. Votre corps s'amincit proportionnellement - aucun exercice, supplément ou combinaison alimentaire n'identifie spécifiquement la graisse sur vos joues et votre menton.
Cibler la graisse de bébé sur votre visage est impossible
Cibler une partie de votre corps pour la perte de graisse est tout simplement impossible. Votre corps ne brûle pas les graisses d'une zone spécifique, même si vous exercez régulièrement cette zone. Vous mobilisez les graisses pour l'énergie des cellules adipeuses qui existent partout dans votre corps. Lorsque la graisse est mobilisée, les processus métaboliques la transforment en énergie utilisable sous forme de glycérol et d'acides gras libres.
Votre corps utilise plus de graisses stockées pour l'énergie lorsqu'il détecte un déficit entre les calories consommées et les calories brûlées. Les exercices faciaux qui promettent de faire fondre les graisses n'utilisent pas beaucoup d'énergie et ne sont pas vraiment assez intenses pour mobiliser les réserves de graisses.
L'exercice cardiovasculaire qui utilise les principaux groupes musculaires - pensez à la marche rapide, à la natation et au vélo - brûle beaucoup d'énergie et peut amener votre corps à puiser dans ses réserves de graisses, ce qui entraîne une perte de poids lorsqu'il est combiné avec un régime hypocalorique. Vous pouvez remarquer une perte de poids sur votre visage à la suite de vos efforts totaux.
Graisse faciale et vieillissement
Une grande partie de la graisse de votre visage est sous-cutanée et diminue naturellement avec l'âge. Vous ne pouvez pas précipiter le processus; cependant, vous devez attendre que le collagène - une protéine qui favorise l'élasticité de votre peau - se décompose naturellement avec l'âge. Habituellement, cela commence à se produire entre le milieu et la fin de la vingtaine, et vous remarquerez une diminution du volume des joues potelées.
Ne soyez pas si rapide à perdre votre rondeur de jeunesse avec des plans de perte de poids drastiques, cependant. Une perte de poids extrême peut entraîner un visage décharné, tombant et creux dans les orbites - vous vieillissant prématurément.
Se débarrasser des graisses
La perte de poids la plus saine vient de suivre un régime alimentaire entier modérément proportionné et de faire plus d'exercice. Lorsque vous perdez du poids sur tout votre corps, votre visage rétrécit proportionnellement. Que vous perdiez ou non toute la plénitude que vous percevez comme la graisse de bébé dépend vraiment de vos caractéristiques génétiques et de la forme de votre visage. Vous ne pouvez pas forcer des changements dans votre génétique avec un régime alimentaire et de l'exercice.
Déterminez le nombre de calories dont vous avez besoin quotidiennement pour maintenir votre poids et votre mode de vie actuels à l'aide d'une calculatrice en ligne ou en consultant un diététiste. Ensuite, créez un déficit calorique en bougeant plus - ce qui augmente votre taux de brûlure - et en mangeant moins. Par exemple, pour perdre une livre par semaine, créez un déficit quotidien de 500 calories en exerçant 250 calories supplémentaires par jour et en mangeant 250 calories de moins. Ne lésinez pas sur les calories des aliments sains. Découpez d'abord les friandises sucrées et les grains raffinés.
Exercices faciaux
Les exercices du visage promettent de vous aider à effacer les ridules, les rides et le relâchement cutané associés à la perte de collagène avec l'âge. La question de savoir si les exercices du visage combattent vraiment ces affections courantes du vieillissement n'a pas été étudiée, mais vous pourriez très bien être en mesure de tonifier les petits muscles du visage pour retarder le vieillissement.
Cependant, il a été vain de rechercher des exercices physiques sur n'importe quelle zone du corps pour perdre de la graisse. Une étude de 2013 publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research a démontré que les participants qui ont exercé avec diligence une jambe avec plus de 1000 répétitions de la pression des jambes trois fois par semaine pendant 12 semaines n'ont connu aucun changement dans la quantité de graisse dans cette jambe, malgré la perte un peu de graisse ailleurs dans le corps. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre visage agisse différemment en matière de perte de graisse.
