Polar est l'une des marques les plus connues et les plus populaires de moniteurs de fréquence cardiaque. Les professionnels de l'American Heart Association et de la National Academy of Sports Medicine recommandent de faire de l'exercice dans une zone de fréquence cardiaque cible pour des entraînements cardio sûrs et efficaces. Un moniteur de fréquence cardiaque Polar vous permet de faire exactement cela sans avoir à vous arrêter et à vérifier votre pouls, ce qui pourrait entraîner une baisse de votre fréquence cardiaque. La marque Polar fabrique des moniteurs composés d'une sangle pectorale et d'une montre afin que vous puissiez voir en permanence votre fréquence cardiaque. Certaines entreprises fabriquent des moniteurs sans sangles de poitrine que certaines personnes trouvent plus confortables, mais n'assurent pas une surveillance constante.
Le symbole de fréquence cardiaque clignote irrégulièrement
Étape 1
Vérifiez que la partie montre-bracelet du Polar est à moins de 3 pieds de l'émetteur Polar fixé à la sangle élastique autour de votre poitrine.
Étape 2
Vérifiez que l'émetteur et la sangle élastique sont bien ajustés à votre corps sous vos pectoraux. La sangle peut se desserrer pendant les entraînements.
Étape 3
Humidifiez les électrodes du transmetteur avec de l'eau. Assurez-vous que les électrodes sont en contact avec votre peau nue. Si vous le portez sur une chemise, assurez-vous que votre chemise est mouillée.
Étape 4
Retirez ou éloignez-vous de tout autre émetteur à moins de trois pieds de vous. D'autres émetteurs interfèrent avec les signaux.
Le moniteur de fréquence cardiaque Polar ne réagit pas lorsque vous appuyez sur les boutons
Étape 1
Réinitialisez le moniteur de fréquence cardiaque Polar, qui restaure les paramètres par défaut de l'appareil. Appuyez sur tous les boutons de la montre en même temps et maintenez pendant deux secondes. Ceux-ci peuvent inclure un "Mode", "Haut", "Bas", "OK", "Retour", "Set / Start / Stop" et "Light".
Étape 2
Appuyez sur le bouton "Set / Start / Stop" une fois si votre modèle a ce bouton. La réinitialisation de l'appareil effacera toutes les valeurs de la mémoire et tous les paramètres de certains moniteurs de fréquence cardiaque Polar, mais sur d'autres, elle ne supprimera que l'heure et la date.
Étape 3
Appuyez sur n'importe quel bouton pour vérifier que la réinitialisation a fonctionné. Répétez la séquence si le moniteur ne réagit toujours pas.
Que faire si aucune lecture de la fréquence cardiaque
Étape 1
Nettoyez l'émetteur. Utilisez un savon doux et de l'eau. Sécher avec un chiffon doux.
Étape 2
Mettez de l'eau sur les électrodes et vérifiez que la sangle est bien tendue. L'humidité est nécessaire pour que les électrodes captent votre fréquence cardiaque et l'envoient à l'écran de votre montre.
Étape 3
Éloignez-vous de toute source de rayonnement électromagnétique. Il s'agit notamment des téléphones portables, des lignes à haute tension, des téléviseurs et des moniteurs CRT.
Choses dont vous aurez besoin
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Moniteur de fréquence cardiaque Polar
Savon doux
Eau
Chiffon de nettoyage
Pointe
Plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter les problèmes avec votre moniteur de fréquence cardiaque Polar. Ne placez jamais le moniteur en plein soleil et ne l'exposez pas à une chaleur ou à un froid extrêmes. Nettoyez-le toujours après utilisation et séchez-le complètement avec une serviette. Ne le laissez jamais mouillé par la sueur ou l'eau après un entraînement. L'émetteur ne doit jamais être plié.
