Une hernie hiatale se produit lorsqu'une section de l'estomac se déplace au-dessus du diaphragme dans la cavité thoracique à travers le hiatus. Le hiatus est la petite ouverture dans le diaphragme où l'œsophage se déplace vers l'estomac. Le diaphragme est la couche de muscle séparant la poitrine et les cavités abdominales. La cause exacte d'une hernie hiatale reste inconnue, mais MedlinePlus répertorie l'obésité, le tabagisme et l'âge avancé comme facteurs de risque de la maladie. Les hernies hiatales mineures ne présentent pas toujours de symptômes; les hernies plus grosses présentent des symptômes comme des douleurs thoraciques, des brûlures d'estomac et des éructations.
Étape 1
Consultez votre médecin si vous continuez à présenter des symptômes persistants d'une hernie hiatale. Consultez un gastro-entérologue si vous avez déjà reçu un diagnostic de hernie hiatale et que les symptômes ne disparaîtront pas.
Étape 2
Réduisez le reflux d'acide gastrique, une cause fréquente d'inconfort lorsqu'une hernie hiatale est présente. Prenez des antiacides en vente libre pour neutraliser l'acide gastrique. Ne comptez pas sur les antiacides pour guérir un œsophage enflammé, rapporte MayoClinic.com. Une utilisation intensive d'antiacides entraîne de la diarrhée ou de la constipation.
Étape 3
Demandez une prescription à votre médecin pour les médicaments qui réduisent ou bloquent la production d'acide. Comprenez que les médicaments ne sont pas des médicaments de secours rapides, mais donneront un soulagement à long terme. Les médicaments courants comprennent la cimétidine, la famotidine et la nizatidine.
Étape 4
Contrôlez les symptômes d'une hernie hiatale en prenant plusieurs petits repas tout au long de la journée au lieu d'un seul gros repas. Diminuez les aliments gras dans votre alimentation. MayoClinic.com, suggère de manger environ trois heures avant le coucher pour réduire le reflux acide. Évitez les collations au coucher ou à minuit.
Étape 5
Perdre du poids. Participez à 30 minutes d'activité physique par jour. Marcher, courir, nager ou faire du vélo pour devenir plus actif. Si 30 minutes sont difficiles à intégrer dans votre emploi du temps quotidien, divisez les activités en incréments de 10 minutes. Les petites activités telles que prendre les escaliers au travail, passer l'aspirateur quotidiennement ou laver la fenêtre gardent votre corps actif.
Étape 6
Élevez la tête du lit d'environ 6 pouces. Placez de petits morceaux de bois sous les pieds du lit. Utilisez des oreillers supplémentaires pour soutenir votre corps en position verticale pendant le sommeil. Évitez de dormir ou de faire la sieste après avoir mangé. Optez pour le repos tout en restant assis en position verticale.
Choses dont vous aurez besoin
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Médicaments antiacides
Bloqueurs d'acide gastrique sur ordonnance
Blocs de bois
Pointe
Si votre hernie hiatale ne répond pas à d'autres mesures, une intervention chirurgicale pour diminuer l'ouverture du hiatus, réparer l'œsophage ou retirer le sac herniaire peut être nécessaire. La chirurgie n'est souvent pas nécessaire; cependant, certaines situations d'urgence et hernies non réactives bénéficient du traitement invasif.
