Sa Majesté la reine Elizabeth II a 91 ans et ne montre aucun signe de ralentissement. Alors, quel est le secret de son énergie enviable? Quatre cocktails par jour, apparemment!
Le monarque anglais a un régime très spécifique et mange essentiellement la même chose chaque jour. Mais que ce soit sain ou non, c'est une tout autre affaire.
Selon Business Insider, sa Majesté Royale rejette quatre boissons alcoolisées par jour, à commencer par un gin et Dubonnet avec une tranche de citron (comment royale, non?) Avant même que l'horloge ne sonne à midi. Quel baller!
La journée commence officiellement avec un pot très britannique de thé Earl Grey (pas de lait, pas de sucre) qui lui est servi dans une tasse en porcelaine avec un côté de biscuits (biscuits). Ensuite, le petit déjeuner, composé de céréales: selon The Telegraph, son go-to est Special K, qu'elle aime stocké dans des contenants Tupperware pour assurer la fraîcheur et les fruits. Parfois, elle jette même du pain grillé et de la marmelade dans le mélange - et il est de notoriété publique que toute la confiture à Buckingham Palace provient de Wilkin & Sons. Parfois, elle a même envie d'œufs brouillés (elle préfère les œufs bruns, car elle pense qu'ils ont meilleur goût) avec du saumon fumé et de la truffe - parce que pourquoi pas? C'est la reine! Elle devrait ajouter des truffes à tout. Elle devrait mettre des truffes sur ses truffes.
Vient ensuite le premier verre de la journée (le gin et Dubonnet précité), qu'elle suit avec un "simple" déjeuner. Selon l'ancien chef royal Darren McGrady, la dame aime la sole de Douvres grillée avec des épinards ou des courgettes flétries (ce que les Britanniques appellent les courgettes) et parfois le poulet grillé avec de la salade, qu'elle lave avec un verre de vin et un grignotage de chocolat noir. La cousine de la reine, Margaret Rhodes, a expliqué qu'un gin martini sec est également à son menu du déjeuner.
Voilà donc trois verres au moment où le déjeuner est terminé. Vient ensuite un thé anglais traditionnel l'après-midi, qui comprend du thé (évidemment) ainsi que des sandwichs au doigt comme le concombre, le saumon fumé, les œufs et la mayonnaise ou le jambon et la moutarde (croûtes enlevées!) Ainsi que des biscuits, des scones et des gâteaux. Pas de cocktails avec ce repas (elle est probablement encore bourdonnante depuis le déjeuner).
Pour le dîner, elle apprécie un morceau de viande ou de poisson (filets de bœuf ou de venaison, faisan ou saumon provenant de fermes locales) mais aime également un rôti traditionnel du dimanche servi bien fait, suivi de fraises et de pêches cultivées localement. Une autre friandise intéressante sur le régime alimentaire de la reine Elizabeth est qu'elle évite les pommes de terre, les pâtes et le riz lors d'un dîner en solo. Très tendance!
Elle savoure ensuite le dernier verre de la journée - un dernier verre de champagne raffiné. Tout cela ajoute jusqu'à six unités d'alcool par jour, ce qui, selon les directives du gouvernement britannique, fait du monarque un buveur excessif. Oui!
Alors, comment est-il sain de manger comme la reine?
«Dès le matin, le thé est un excellent choix, mais je suggère d'échanger quelque chose avec des protéines à la place des biscuits», explique Patricia Bannon, MS, RDN. Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition a montré que ceux qui mangeaient des protéines au petit-déjeuner se disaient satisfaits plus longtemps que ceux qui mangeaient la même quantité de protéines aux autres repas.
"Associer un choix sain de protéines à des légumes pour le déjeuner (par exemple, du poulet grillé avec de la salade ou du poisson avec des légumes) est un choix intelligent pour la gestion des nutriments et du poids", poursuit Bannon. "En ce qui concerne son dîner riche en viande, je suggère de limiter la viande rouge (de préférence les coupes maigres) à une ou deux fois par semaine et d'opter plus souvent pour les fruits de mer (comme le saumon qu'elle mange). Inclure un côté de légumes avec le dîner va également ajouter des fibres et des nutriments et la garder rassasiée plus longtemps."
Et qu'en est-il de toutes ces boissons?
"Le gin et le Dubonnet avant le déjeuner vont bien de temps en temps, mais si elle surveille son poids, cela ajoute environ 150 à 250 calories vides à son alimentation quotidienne", explique Bannon. D'un autre côté, la reine est une femme active de 91 ans. Elle fait évidemment quelque chose de bien!
Alors voilà. N'oubliez pas qu'en matière d'alcool, la modération est la clé. Pour plus d'informations, cliquez ici!
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Qu'est-ce que tu penses?
Êtes-vous surpris par le régime alimentaire de la reine Elizabeth? Pensez-vous qu'elle boit trop d'alcool? Combien de boissons consommez-vous quotidiennement?
