Calorie Burn
La plupart des experts conviennent que pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n'en mangez. Le sexe, comme toute activité physique, brûle des calories. Selon les rédacteurs de Natural News, le sexe peut augmenter votre rythme cardiaque à des niveaux aérobies et brûler en moyenne 200 calories au cours d'une session de 30 minutes. Cela se traduit par perdre une livre pour chaque 17, 5 fois que vous avez des relations sexuelles. Ils signalent également que le sexe réduit les fringales et stimule les produits chimiques dans le corps qui contrôlent l'appétit, vous aidant à absorber moins de calories.
Réduction du stress
Le sexe aide également à favoriser un sentiment général de santé et de bien-être en réduisant le stress et en améliorant le sommeil - deux activités liées à la perte de poids. Selon Christine Haran, auteur de «Good Vibrations: Uncovering the Health Benefits of Sex», un orgasme provoque la libération de l'ocytocine, un produit chimique qui favorise la relaxation, le soulagement de la douleur et le lien émotionnel. Le sexe vous aide également à dormir et dormir suffisamment est important pour guérir le corps après l'exercice et réduire les hormones de stress qui peuvent entraîner une prise de poids.
Amélioration du niveau de forme physique
Plus vous faites d'activité physique, plus vous devenez en forme; le sexe n'est pas différent. Grâce au sexe, vous augmenterez votre forme cardiovasculaire. En fonction de vos positions et de votre routine, vous pouvez également développer vos muscles à partir de rapports sexuels fréquents. Haran déclare que le sexe améliore la forme cardiovasculaire et la santé mentale, tandis que la santé mentale et la forme cardiovasculaire améliorent la qualité de votre vie sexuelle. L'augmentation de la forme physique et de la force musculaire fait que votre corps brûle plus de calories, ce qui vous fait perdre du poids.
