Lorsque vous voyagez dans un environnement à plus haute altitude, votre corps doit effectuer certaines adaptations physiologiques afin de gérer la diminution significative de l'oxygène.
Votre cœur est l'un de ces organes qui effectue des changements immédiats, car il fonctionne pour maintenir la livraison de la quantité d'oxygène nécessaire à vos tissus et organes. En tant que tel, vous pourriez ressentir et augmenter votre respiration et une fréquence cardiaque rapide lorsque vous entrez dans des altitudes plus élevées.
La haute altitude est généralement définie comme une altitude de 8 000 pieds. Cependant, la fréquence cardiaque peut être affectée chaque fois qu'une personne se déplace à une altitude supérieure à celle à laquelle elle est habituée. Pour référence, Denver, Colorado - également appelée la "ville haute d'un kilomètre" - se trouve à 5 000 pieds.
Fréquence cardiaque rapide avec altitude
L'oxygène est nécessaire à toute la vie cellulaire de votre corps. La seule fonction de votre cœur est de fournir à vos organes et tissus du sang oxygéné et de renvoyer le sang désoxygéné dans vos poumons afin qu'il puisse redevenir oxygéné. La fréquence à laquelle il doit battre dépend en partie de la densité de l'oxygène présent dans l'air ambiant.
L'atmosphère est composée de 21% d'oxygène à n'importe quelle altitude. Cependant, l'air est plus mince à des altitudes plus élevées, vous ne pouvez donc pas aspirer la même quantité d'oxygène dans vos poumons à chaque respiration. En conséquence, avec une exposition initiale à haute altitude, la fréquence respiratoire augmente pour apporter plus d'oxygène dans votre corps et votre fréquence cardiaque accélère immédiatement pour aider à transporter l'oxygène dans tout le corps, selon un article d'août 2014 publié par Diabetes Care.
Acclimatation à long terme
Lorsque vous êtes exposé à des altitudes plus élevées pendant une longue période, votre corps s'acclimate et votre fréquence cardiaque au repos diminue. Il faut environ deux semaines pour terminer le processus d'acclimatation. En raison de ce processus, de nombreux athlètes arriveront à un endroit quelques jours avant leur compétition ou événement afin de se produire à leurs capacités habituelles.
Si vous vous déplacez après une longue période à haute altitude vers une altitude plus basse, il y a une légère diminution typique de la fréquence cardiaque car le cœur est devenu plus efficace, mais la période d'acclimatation n'est pas aussi longue.
Maladie de haute altitude
Le mal de haute altitude - souvent appelé mal des montagnes - survient souvent en ne recevant pas suffisamment d'oxygène. Les symptômes peuvent apparaître dans les 12 heures suivant leur arrivée dans l'environnement de haute altitude, mais dans certains cas, se développer au cours des premiers jours.
Le mal de haute altitude peut provoquer des maux de tête, des nausées, des problèmes de sommeil et un gonflement. Dans certaines situations, le mal de l'altitude peut être grave - du liquide peut s'accumuler dans votre cerveau ou dans vos poumons, conduisant à une affection appelée œdème pulmonaire de haute altitude.
L'oedème pulmonaire de haute altitude peut être une condition mortelle, selon la Colorado Academy of Family Physicians. Les symptômes peuvent comprendre un essoufflement, des hallucinations, un flegme rose, un rythme cardiaque rapide et une confusion. Consultez immédiatement un médecin si vous présentez ces symptômes.
