La pression à l'arrière de la tête pendant ou après l'exercice peut être troublante, surtout si vous ne l'avez jamais connue auparavant. Elle peut être causée par une variété d'erreurs et de conditions d'entraînement, dont certaines nécessitent l'attention d'un médecin. Parce que la pression de la tête peut être atroce, vous devez comprendre pourquoi elle peut se développer pendant l'exercice et comment elle peut être traitée.
Symptômes
La pression liée à l'exercice à l'arrière de la tête peut varier de légère à extrême. La pression peut également affecter l'avant ou les deux côtés de la tête. Des symptômes supplémentaires peuvent inclure une rigidité dans le cou, une douleur, une sensation lancinante, une vision double, des vomissements et même une perte de conscience. Les symptômes peuvent durer de cinq minutes à plusieurs jours.
Les causes
Pendant l'exercice, en particulier un exercice intense, les vaisseaux sanguins à l'intérieur de votre crâne se dilatent pour augmenter le flux sanguin et l'oxygène. Cette dilatation étire les nerfs autour du cerveau, ce qui peut déclencher une pression et des douleurs à l'arrière de la tête pendant ou après l'exercice. La pression peut être exacerbée si vous faites trop d'exercice ou si vous vous poussez pendant votre entraînement. Une maladie telle qu'une infection des sinus, une déshydratation, un exercice par temps chaud ou un entraînement à haute altitude peut également déclencher une pression à la tête.
Traitement et prévention
Réduisez l'intensité et la durée de vos exercices. Concentrez-vous sur la respiration pour maximiser le flux d'oxygène vers votre cerveau et vos muscles. Prenez un analgésique comme l'acétaminophène ou un anti-inflammatoire non stéroïdien comme l'ibuprofène pour aider à soulager la pression. Si la pression de la tête et la douleur liées à l'exercice sont chroniques, un médecin peut prescrire un médicament anti-inflammatoire tel que l'indométacine. Buvez environ 8 oz. d'eau avant de faire de l'exercice et encore 8 onces. à mi-chemin de votre routine.
Avertissements
Consultez un médecin si la pression à l'arrière de la tête est sévère, chronique ou se développe brusquement pendant ou après l'exercice ou si vous n'avez jamais éprouvé de tels symptômes auparavant. Bien que la pression de la tête ne soit généralement pas dangereuse, elle peut signaler une condition médicale sous-jacente, telle que des anomalies des vaisseaux sanguins, des saignements dans les membranes du cerveau, une tumeur ou une obstruction du débit du liquide céphalo-rachidien.
