Amener les enfants à manger du yaourt peut être un défi; cependant, si vous le mettez dans un tube, vous aurez peut-être plus de chance. Yoplait a fait exactement cela avec leur marque de yaourt appelée Go-Gurt. Ils offrent des saveurs telles que Strawberry Splash et Cool Cotton Candy. Connaître les informations nutritionnelles de Go-Gurt peut vous aider à déterminer s'il s'agit d'un choix sain pour votre enfant.
Ingrédients
Les fabricants doivent énumérer les ingrédients de leurs produits alimentaires sur l'étiquette des aliments. Les ingrédients sont classés par ordre décroissant de poids. Répertorié par ordre décroissant, Go-Gurt Strawberry Splash contient du lait pasteurisé de culture de catégorie A faible en gras, du sucre, de l'amidon alimentaire modifié, de la gélatine casher, du phosphate tricalcique, une saveur naturelle et artificielle, du sorbate de potassium, rouge # 40, de l'acétate de vitamine A, bleu # 1 et vitamine D3. Le sorbate de potassium est utilisé pour préserver la fraîcheur. Le phosphate tricalcique est un additif alimentaire utilisé pour améliorer l'écoulement.
Calories
Yoplait Go-Gurt est disponible dans une variété de saveurs, y compris Strawberry Banana Burst, Watermelon Meltdown et Strawberry Kiwi Kick. Les informations nutritionnelles pour les saveurs ne varient pas. Un tube Go-Gurt, une portion de 64 g, contient 70 calories. En comparaison, une portion équivalente de yogourt ordinaire, faible en gras et aromatisé aux fruits contient 65 calories.
Graisse
Go-Gurt est fabriqué avec du lait faible en gras, ce qui en fait un aliment faible en gras. Un tube contient 0, 5 g de graisse totale et moins de 5 mg de cholestérol. Votre apport quotidien recommandé en matières grasses varie en fonction de votre âge. Les enfants âgés de 1 à 3 ans devraient tirer de 30 à 40% de leurs calories des lipides; les enfants et les adolescents de 4 à 18 ans devraient obtenir 25 à 35 pour cent de leurs calories provenant des lipides; et toute personne de plus de 19 ans a besoin de 20 à 35 pour cent de ses calories provenant des lipides.
Les glucides
Un tube de Go-Gurt contient 13 g de glucides et 10 g de sucre. Le sucre contenu dans Go-Gurt provient du lait et du sucre ajouté. Le sucre ajouté n'a aucune valeur nutritive. Le département américain de l'Agriculture recommande à tous les Américains de limiter leur consommation d'aliments avec du sucre ajouté à moins de 5 à 15% de leur apport calorique quotidien.
Protéine
Go-Gurt n'est pas une source importante de protéines. Un tube contient 2 g de protéines. Les besoins en protéines varient selon l'âge et le sexe, mais les protéines devraient représenter de 10 à 35% de votre apport calorique quotidien. Les enfants âgés de 4 à 8 ans ont besoin de 19 g de protéines par jour; entre 9 et 13 ans, ils ont besoin de 34 g de protéines par jour. En comparaison, les femmes adultes ont besoin d'environ 46 g de protéines par jour et les hommes adultes ont besoin de 56 g par jour.
Calcium et vitamine D
Un tube de Go-Gurt correspond à 10% de votre valeur quotidienne pour le calcium et la vitamine D - soit environ 100 mg de calcium et 60 UI de vitamine D.Le calcium et la vitamine D sont des nutriments importants pour la santé et la croissance osseuse.
