Annoncées comme fournissant un coup de pouce rapide, les boissons énergisantes sont populaires auprès des jeunes adultes, des adolescents et même des enfants plus jeunes, qui les boivent souvent comme des sodas. Cela peut entraîner des effets secondaires tels que des mictions fréquentes, qui peuvent également avoir d'autres causes sous-jacentes.
Les causes
La cause la plus évidente de la fréquence urinaire est simplement de boire de grandes quantités de liquide. Plus vous absorbez de liquide, plus vous produisez d'urine. Boire de grandes quantités d'une boisson énergisante, ou de tout autre liquide d'ailleurs, peut entraîner une augmentation de la miction. Une autre cause fréquente de fréquence urinaire est l'infection des voies urinaires, qui devrait être exclue si vos symptômes persistent même après avoir arrêté de boire la boisson.
Sucre
De nombreuses boissons énergisantes contiennent des niveaux élevés de fructose et d'autres sucres. Une boîte de 16 onces, par exemple, peut contenir jusqu'à 62 grammes de sucre, soit près de 16 cuillères à café. Chez une personne diabétique, cela pourrait rapidement augmenter la glycémie à des niveaux anormaux. Parce que des mictions fréquentes et une soif excessive sont des symptômes caractéristiques de l'hypoglycémie, des mesures appropriées doivent être prises. Cela peut inclure la vérification de la glycémie si vous êtes diabétique ou la discussion des symptômes avec un médecin.
Caféine
La fréquence urinaire peut également être attribuée à la teneur en caféine des boissons énergisantes. La caféine peut être un diurétique léger qui peut entraîner une augmentation de la miction, en particulier lorsqu'elle est prise en grande quantité. Bien que de nombreuses boissons énergisantes prétendent avoir moins de caféine qu'une tasse de café, elles peuvent contenir des ingrédients supplémentaires qui peuvent augmenter les niveaux de caféine encore plus haut.
Caféine cachée
Les ingrédients supplémentaires peuvent inclure le guarana, le cacao, la noix de kola ou le yerba mate. Chacune de ces substances contient de la caféine naturelle qui ne sera pas répertoriée parmi les ingrédients mais contribue à une augmentation des niveaux. Une étude publiée dans le "Pediatrics" de février 2011 a déclaré que chaque gramme de guarana peut contenir de 40 à 80 milligrammes de caféine. Bien que la Food and Drug Administration des États-Unis réglemente les quantités maximales de caféine dans le soda pour ne pas dépasser 71 grammes par 12 onces, elle n'impose pas de restrictions sur les boissons énergisantes, car les fabricants peuvent les classer comme compléments alimentaires naturels. L'étude souligne également que de nombreux ingrédients des boissons énergisantes n'ont pas été étudiés et ne sont pas réglementés et que des niveaux de consommation sûrs n'ont pas été identifiés, en particulier pour les enfants.
Effets
En plus d'être une nuisance, des mictions fréquentes peuvent sembler entraîner des complications plus graves telles que la déshydratation. Cela est toutefois peu probable, car la consommation de boissons fournit un liquide supplémentaire. Une revue de 2007 publiée par l'American College of Sports Medicine n'a trouvé aucune preuve à l'appui de la théorie selon laquelle la caféine a des propriétés diurétiques. L'étude a révélé que contrairement à la croyance populaire, les boissons contenant de la caféine ne provoquent pas de déshydratation et contribuent à l'hydratation d'une manière similaire à l'eau pure.
