Les cours de gymnastique aident les enfants à développer la coordination physique et les habiletés motrices. Ils enseignent aux enfants comment utiliser correctement leur équilibre et développent un bon sens de la précision et du timing. Les leçons de gymnastique peuvent enseigner à votre enfant des techniques d'écoute, comment suivre les instructions, comment se relayer, respecter les autres et comment participer à un groupe.
Leçon 1: Travaux au sol
Demandez aux enfants de se réchauffer en se promenant dans le gymnase en utilisant différentes parties de leurs pieds: talons, orteils, semelles et côtés de leurs pieds. Ensuite, demandez-leur de courir ou de courir dans le gymnase en utilisant les mêmes parties de leurs pieds. Demandez aux enfants de se déplacer dans l'espace au sol en utilisant différentes parties de leur corps. Rappelez-leur de rester près du sol. Ensuite, demandez aux enfants d'essayer de déplacer leur corps le plus loin possible du sol. Demandez ensuite aux enfants de faire des formes dans l'air: une forme enroulée et une forme étirée. Enfin, demandez aux enfants de faire des formes en courant et en sautant.
Leçon 1: Travaux de petit équipement (appareil)
Donnez à chaque enfant un cerceau et faites-le asseoir à l'intérieur. Expliquez-lui que c'est son propre espace. Demandez-lui de se déplacer à l'intérieur de son cerceau en utilisant différentes parties de son corps. Demandez aux enfants de pratiquer différentes façons de sauter dans et hors de leur cerceau. Demandez aux enfants de passer de deux pieds à un pied, d'un pied à deux pieds, de deux pieds à deux pieds, d'un pied au même pied et d'un pied à l'autre pied. Encouragez-les à utiliser leurs mains et leurs pieds pour sauter dans et hors de leurs cerceaux. Demandez aux enfants de se refroidir en tenant leur cerceau au-dessus de leur tête et sautez à travers tout en l'abaissant au sol devant eux. Ensuite, demandez-leur de soulever le cerceau au-dessus de leur tête et de s'étirer le plus haut possible. Répétez l'étirement de chaque côté puis devant eux.
Leçon 2: Travaux au sol
Demandez aux enfants de se réchauffer en se déplaçant rapidement dans la pièce à l'aide de leurs mains et de leurs pieds. Demandez-leur de sauter et de créer des formes avec leur corps en l'air. Expliquez aux enfants qu'ils vont pratiquer l'équilibrage. Donnez-leur quelques minutes pour pratiquer l'équilibrage dans différentes positions. Demandez aux enfants d'équilibrer le dos, le bas, les épaules, les côtés et le ventre.
Leçon 2: Travaux d'équipement (appareil)
Divisez les enfants en cinq groupes. Demandez à chaque groupe de mettre en place un équipement différent. Demandez à chaque groupe de s'asseoir à côté d'une pièce d'équipement. Demandez-leur de se déplacer sous, sur, le long et autour de l'équipement. Rappelez-leur d'utiliser leur équilibre au moins une fois pendant leurs mouvements. Ensuite, faites tourner les groupes vers un autre équipement. Demandez-leur de pratiquer des mouvements lents et rapides tout en gardant leur équilibre. Enfin, faites tourner les groupes vers un autre équipement. Demandez-leur de passer de petites formes recourbées à de grandes formes étirées. Demandez-leur d'essayer deux soldes différents qui se succèdent. Une fois les groupes terminés, demandez-leur de trouver un espace et de s'allonger sur le sol. Pour se refroidir, demandez aux enfants de se lever et de se tenir en équilibre sur deux pieds tout en faisant une forme étirée, puis en se recroquevillant lentement en une petite forme.
