Les nausées sont le résultat d'une variété de conditions, y compris la grossesse, la gastro-entérite et l'utilisation de médicaments. Il est assez fréquent que les vomissements accompagnent la nausée dans de nombreux cas, et par conséquent, il peut devenir potentiellement dangereux s'il n'est pas traité par un professionnel de la santé pour trouver la racine du problème. Éviter certains aliments peut aider à éviter d'exacerber les nausées.
Fruits acides
Si vous ressentez des nausées, en particulier liées à la grippe intestinale, éviter les fruits riches en acide peut aider à réduire le besoin de vomir. L'ajout d'acide à un estomac déjà bouleversé augmente le stress et augmente la probabilité de vomissements. Manger des fruits peu acides, comme les bananes, au lieu d'agrumes peut fournir des nutriments essentiels sans encourager les nausées. Les bananes sont riches en potassium et en magnésium, qui sont particulièrement utiles à ceux qui risquent de se déshydrater en raison de vomissements.
Aliments gras
Les nausées gastro-intestinales, comme les ulcères gastro-duodénaux ou la gastrite, peuvent être extrêmement inconfortables. Manger des aliments gras peut favoriser cet inconfort en induisant des gaz, une mauvaise digestion et une augmentation de l'acide dans l'estomac. Les aliments gras comprennent les viandes grasses et les plats frits, comme les frites, le poulet frit et les pommes de terre rissolées. Selon l'Université de Californie à San Francisco Medical Center, même l'odeur des aliments gras peut contribuer aux nausées au moment des repas.
Les produits laitiers
Les produits laitiers peuvent provoquer des épisodes de nausées et de vomissements, en particulier pour ceux qui ne savent pas qu'ils sont sensibles au lactose. L'intolérance au lactose est lorsque votre corps n'a pas l'enzyme nécessaire pour décomposer le composé lactose, qui est présent dans tous les produits laitiers. Même ceux qui ne sont pas intolérants au lactose et qui souffrent de troubles gastro-intestinaux ou d'une infection virale doivent éviter les produits laitiers, en particulier le lait. Cela est dû à son niveau de pH basique, qui ne compense pas l'acide mais augmente la production.
