Eggo est une marque populaire de gaufre surgelée fabriquée par Kellogg Company depuis 1953. Le nom vient des œufs dans les gaufres qui donnent un goût distinct d'une gaufre ordinaire. Les gaufres Eggo sont disponibles en plusieurs variétés différentes et sont généralement disponibles dans tous les magasins qui vendent des aliments surgelés.
Préparation
Les ingrédients principaux des gaufres Eggo sont la farine de blé enrichie, l'huile végétale, les œufs et le bicarbonate de soude. Ces ingrédients sont mélangés à une pâte qui peut lever. Les gaufres Eggo sont cuites par le fabricant avant d'être emballées, le client n'a donc qu'à les chauffer. Une portion de gaufres Eggo est composée de deux gaufres Eggo nature pesant environ 1 oz. chaque. Cela n'inclut pas le beurre ou le sirop.
Calories
Une portion de gaufres Eggo contient 190 calories. Cela fournit 9, 5 pour cent de la valeur quotidienne (DV) des calories, en supposant un régime standard de 2000 calories par jour. Les glucides représentent 104 calories, les lipides 70 calories et les protéines 16 calories.
Les glucides
Une portion de gaufres Eggo contient 27 g de glucides, ce qui représente 9% de la DV pour les glucides totaux. Les fibres alimentaires représentent moins de 1 g de ce total et fournissent 3% de la DV pour les fibres. Une portion de gaufres Eggo contient 2 g de sucre, ce qui représente 4% de la DV pour le sucre.
Graisse
Une portion de gaufres Eggo contient environ 7 g de matières grasses, ce qui représente 11% de la DV pour les matières grasses. Cela comprend 2 g de graisses saturées, ce qui représente 10% de la DV pour les graisses saturées. Une portion de gaufres Eggo contient également 20 mg de cholestérol, ce qui représente 7% de la DV pour le cholestérol.
Nutriments supplémentaires
Une portion de gaufres Eggo contient environ 4 g de protéines, ce qui représente 8% de la DV pour les protéines. Chaque portion de gaufres Eggo contient 430 mg de sodium, ce qui représente 18% de la DV pour le sodium. Une portion de gaufres Eggo a également été enrichie avec 20% de la DV pour la vitamine A, le fer, la thiamine, la riboflavine, la niacine, la vitamine B6, la vitamine B12 et le phosphore.
