Un test A1C est couramment utilisé pour diagnostiquer le diabète. Il mesure votre glycémie sur une période de 3 mois en montrant la quantité de glucose attachée à vos globules rouges. Le glucose adhère aux cellules jusqu'à leur mort, ce qui est généralement de deux à trois mois, rapporte Utah.gov. Un excès de sucre dans le sang peut entraîner une fixation d'un excès de glucose aux cellules, ce qui augmentera votre taux d'A1C et augmentera votre risque de diabète. Réduisez votre A1C et votre risque de diabète en perdant du poids.
A1C inférieur
Perdre du poids est la première étape pour abaisser votre A1C. Votre A1C doit être inférieur à 120 mg / dL, soit entre 4 et 6%. Avoir deux tests distincts montrant un A1C de 120 mg / dL à 140 mg / dL, ou 6 à 6, 5 pour cent, peut déterminer que vous souffrez de prédiabète, rapporte MayoClinic.com. Si votre A1C est supérieur à 150 mg / dL, ou 7%, votre médecin peut vous diagnostiquer un diabète. Dans certains cas, votre médecin peut également suggérer des médicaments pour aider à réduire votre A1C si la perte de poids n'est pas suffisante.
Risque réduit de diabète de type 2
Votre médecin utilisera les résultats A1C pour diagnostiquer ou traiter votre diabète. Plus vous avez de tissu adipeux dans votre corps, plus vous devenez résistant à l'insuline. Votre corps utilise l'insuline pour réguler le mouvement du sucre dans les cellules. Plus votre A1C est élevé, plus le risque de développer un diabète de type 2 et d'avoir des complications du diabète est élevé, selon MayoClinic.com. Il n'y a pas de remède pour le diabète de type 2, mais vous pouvez réduire votre risque et réduire les complications. Ayez une alimentation saine pleine de céréales complètes, de légumes, de fruits et de viandes maigres. Augmentez également votre activité physique pour perdre du poids et aider à réduire votre A1C.
Diminution du risque d'autres maladies
Avoir un A1C élevé met une pression énorme sur votre corps. Perdre du poids et abaisser votre A1C peut réduire votre risque de crise cardiaque et d'autres maladies cardiovasculaires. Le fait d'avoir trop de sucre dans le sang sollicite votre cœur et vos reins. Cela augmente également votre risque de cécité, selon Utah.gov. Parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme de perte de poids pour vous aider à définir des objectifs de perte de poids pour vous mettre sur la bonne voie vers un A1C inférieur.
IMC inférieur
Un indice de masse corporelle ou IMC normal peut aider à réduire votre A1C. Selon MayoClinic.com, vous tombez dans la catégorie obèse si votre IMC est supérieur à 30, 0. Le surpoids est de 25 à 29, 9 et le poids normal est de 18, 5 à 24, 9. Vous êtes considéré comme ayant une insuffisance pondérale si votre IMC est inférieur à 18, 4. Calculez votre IMC en divisant votre poids en livres par votre taille en pouces carrés. Multipliez ce nombre par 703. Par exemple, si vous pesez 200 livres et que vous mesurez 66 pouces, votre IMC est de 32, 3, ce qui est dans la plage d'obésité. Un IMC élevé dans la catégorie des obèses peut augmenter votre risque de diabète de type 2.
