Les personnes en bonne santé peuvent obtenir la plupart, sinon la totalité, de leurs vitamines de sources alimentaires, mais pour les personnes souffrant de carences en vitamines et les enfants capricieux avec une alimentation inadéquate, les vitamines gommeuses fournissent un soutien nutritionnel supplémentaire. Les vitamines gommeuses ressemblent et ont le goût de bonbons gélifiés et sont disponibles dans des variétés aigres-douces. Comme ils fournissent les mêmes nutriments que les vitamines à croquer traditionnelles, ils peuvent être pris quotidiennement en toute sécurité. Cependant, leur ressemblance étroite avec les bonbons gommeux pose un risque direct de surdosage et de toxicité possible des vitamines.
Métabolisme et stockage des vitamines
Les vitamines sont des substances dont votre corps a besoin chaque jour pour accomplir les tâches de la vie quotidienne, et les suppléments de vitamines gommeuses vous assurent de consommer une quantité adéquate de vitamines lorsque le régime alimentaire peut faire défaut. Les vitamines A, D, E et K sont connues sous le nom de vitamines liposolubles. Lorsqu'ils sont consommés en excès, les restes sont stockés dans les tissus adipeux, ce qui rend la toxicité vitaminique plus courante. Les vitamines C et B telles que la riboflavine, la niacine, le folate B-6 et B-12 sont solubles dans l'eau, ce qui signifie que les excès sont régulièrement éliminés par l'urine, réduisant ainsi le risque de toxicité.
Toxicité des vitamines
Le "Journal de l'American Academy of Pediatrics" rapporte que la forme la plus courante de toxicité vitaminique, ou surdosage en vitamines, associée à la prise de trop de vitamines gommeuses est la toxicité de la vitamine A. Les enfants de plus de 4 ans devraient consommer 400 à 600 microgrammes de vitamine A par jour. La vitamine A est une vitamine liposoluble, ce qui signifie que le corps stocke tout supplément de vitamine A consommé dans les cellules graisseuses, lui permettant de s'accumuler facilement et de rester dans le corps pendant de longues périodes. Les signes de toxicité de la vitamine A comprennent des nausées, des vomissements, une vision floue, une perte de cheveux, une desquamation de la peau et des douleurs osseuses.
Avertissements dentaires
La texture collante et gluante des vitamines gommeuses améliore leur capacité à s'accrocher à l'émail des dents, en particulier dans les rainures des dents et entre les dents. Selon la dentiste pédiatrique Mary Hayes, porte-parole de l'American Dental Association, les bactéries aiment se nourrir des sucres contenus dans les vitamines gommeuses, et en 20 minutes, les bactéries commencent à excréter l'acide destructeur d'émail. Pour atténuer les effets de la consommation de vitamines gommeuses, le moment est crucial. Donnez des vitamines gommeuses aux repas ou avant le brossage quotidien des dents.
Sécurité des vitamines
Pour réduire le risque qu'un enfant prenne trop de vitamines gommeuses, les vitamines doivent être conservées hors de la portée et de la vue des enfants de la maison. Traitez les vitamines et les suppléments avec le même soin que n'importe quel médicament domestique. Assurez-vous que les couvercles de sécurité pour enfants sont correctement serrés après chaque utilisation et que le flacon est stocké sur une étagère haute.
