La natation de compétition peut commencer dès l'âge de 4 ans dans de nombreuses ligues récréatives. Il se termine généralement à 18 ans, lorsque les nageurs sont admissibles aux programmes de maîtrise et aux équipes collégiales. La puberté peut avoir un impact significatif sur l'entraînement, le développement et la concentration d'un nageur, et créer un déséquilibre dans les capacités des nageurs du même âge mais se développant à un rythme différent.
Evolution de la formation
À mesure que le nageur mûrit à la puberté, l'entraînement en natation passe d'un objectif général à un objectif plus spécialisé. Jusqu'à environ 11 ou 12 ans, la plupart des nageurs se concentrent sur tous les coups et développent des compétences techniques dans l'eau. La puberté frappe juste au moment où les nageurs augmentent généralement le niveau de leur entraînement et déterminent leur engagement envers la natation de compétition. Un nageur adolescent commence à se concentrer sur la spécialisation dans quelques événements, à augmenter et à ajuster l'entraînement, en particulier vers la fin de la puberté, lorsqu'il est prêt à développer son objectif principal.
Développement physique
En tant que nageur, vous constaterez peut-être que votre corps change à mesure que vous ressentez des poussées de croissance, en particulier entre 11 et 14 ans. Vous pouvez avoir des accélérations soudaines de vitesse suivies de longs plateaux. C'est tout à fait normal - une partie de vos compétences techniques consiste à suivre le rythme de la croissance de votre corps. Vous pouvez vous sentir gêné et non coordonné, et gêné d'apparaître dans un maillot de bain révélateur. USA Swimming souligne que les filles atteignent généralement leur pic de croissance vers l'âge de 12 ans et les garçons vers 14 ans, bien que chaque nageur arrive à maturité à un rythme individuel.
Concentrez-vous sur Focus
Gardez à l'esprit
USA Swimming souligne que les nageurs du même âge peuvent différer de cinq ans dans le processus de développement. Cela signifie que deux nageurs à la puberté peuvent avoir des différences physiques et émotionnelles importantes. Une maturité tardive peut être fidèle à son âge en termes d'années, mais n'a pas la force d'un nageur adolescent plus développé. Un maturateur précoce devra travailler pour maintenir ses compétences tout au long des changements corporels plus tôt qu'un pair en développement ultérieur.
