On pourrait penser que manger moins entraînerait moins de gras gastrique. Malheureusement, ce n'est pas nécessairement le cas. Manger moins de nourriture que ce dont votre corps a besoin entraîne une malnutrition. Cela peut prendre la forme d'une carence en vitamines, d'une carence en protéines et / ou d'une carence en glucides. En fin de compte, cela conduit à la famine du corps. Il y a beaucoup de photos de gens à la télévision qui meurent de faim avec un ventre rond. C'est ce qu'on appelle kwashiorkor.
Une fonction
Votre corps a besoin d'une grande variété de nutriments pour continuer à fonctionner. Tout comme votre voiture, si vous ne faites pas le plein de temps en temps, vous n'irez nulle part. Votre corps fonctionne de manière similaire. Si nous ne mangeons pas assez, les graisses stockées ne peuvent pas maintenir le fonctionnement du corps. Pour perdre du poids, vous devez réduire les calories et / ou augmenter l'activité. Vous devez continuer à manger suffisamment de nourriture pour soutenir les fonctions de votre corps et rester en bonne santé. La sous-alimentation signifie que vous affamez les différentes parties de votre corps et qu'elles finiront par vous quitter.
Graisse
Manger moins que ce dont votre corps a besoin fait augmenter les niveaux de cortisol. Cette hormone du stress oblige le corps à conserver chaque morceau de carburant qui se présente à lui. Le meilleur endroit pour stocker ces morceaux est dans l'abdomen. Moins vous mangez, plus votre corps pense qu'il meurt de faim, donc comme un petit enfant refusant de renoncer à son jouet préféré, votre corps n'abandonnera pas de réserves de graisse tant qu'il ne le devra pas. Cela signifie que la sous-alimentation n'éliminera pas la graisse de l'estomac tant qu'il n'y aura pas assez de muscles à consommer.
Kwashiorkor
La sous-alimentation provoque en fait votre corps à consommer du tissu musculaire pour fournir suffisamment d'énergie pour maintenir le corps en marche. En sous-alimentant, vous perdez la définition musculaire et musculaire en raison de la cannibalisation des muscles. Kwashiorkor est principalement un manque de protéines dans l'alimentation. L'un des symptômes est le ventre saillant. Ce n'est pas vraiment de la graisse, mais du liquide qui fuit de toutes les cellules du corps dans la cavité abdominale. Il s'agit d'une forme grave de sous-alimentation et est rare aux États-Unis, bien que de nombreuses personnes puissent souffrir de différents degrés de malnutrition en ne mangeant pas suffisamment.
Effets
Si votre corps ne reçoit pas suffisamment de nourriture, vous allez être fatigué et votre estomac grogner et crampes peuvent perturber votre sommeil. La construction et la réparation des muscles ont lieu pendant le sommeil, ce qui ne peut pas se produire lorsqu'il n'y a pas assez de nourriture pour travailler. Vous êtes à risque d'insuffisance rénale, de crise cardiaque et même de mort. Vous souffrirez également de sautes d'humeur et ne vous sentirez généralement pas bien. Manger suffisamment pour fournir à votre corps suffisamment de carburant vous aidera en fait à perdre du poids. L'ajout d'exercice vous aidera à perdre cette graisse de l'estomac. Vous vous sentirez beaucoup mieux aussi.
