En vieillissant, les gens prennent souvent du poids. Un poids supplémentaire peut montrer votre âge, car c'est un signe visible de votre ralentissement du métabolisme. Contrez l'effet vieillissant du poids supplémentaire en perdant du poids lentement et en vous entraînant pour tonifier vos muscles. Ne perdez pas trop de poids, ou vous pourriez avoir des rides supplémentaires.
Facteurs
Que vous ayez l'air plus jeune après avoir perdu des kilos en trop dépend d'un certain nombre de facteurs. Si vous avez plus de 40 ans, perdre trop de poids peut vous donner un aspect maigre qui vous fait paraître plus âgé, tout en gardant quelques kilos en trop autour peut conduire à une apparence plus jeune. D'un autre côté, si vous êtes en surpoids important, perdre du poids de manière saine peut vous donner une silhouette jeune et tonique.
Ton visage
En ce qui concerne votre visage, il y a des avantages et des inconvénients à perdre du poids. Si vous portez un excès de poids important, vous avez peut-être remarqué que vos yeux semblent plus petits et votre mâchoire moins définie. Perdre du poids élargira vos yeux et affinera votre profil. L'inconvénient de perdre du poids est que les rides peuvent devenir plus visibles une fois qu'elles ne sont pas repulpées de graisse supplémentaire. Un effet naturel du vieillissement est la disparition progressive des coussinets adipeux sous les yeux - sans eux, les yeux peuvent apparaître plus vieux.
Perdre du poids lentement
La façon dont vous perdez du poids peut affecter considérablement votre apparence. Si vous avez une grande quantité de poids à perdre et que vous le perdez rapidement, vous pouvez vous retrouver avec un excès de peau. Cela peut vous donner une apparence ridée et non teintée. Beaucoup de gens qui perdent plus de 100 livres. choisissez de subir une intervention chirurgicale pour enlever l'excès de peau, ce qui restaure leur apparence jeune. Perdez du poids à un rythme lent de 1 lb par semaine pour minimiser vos chances de développer une peau lâche.
Exercice
En vieillissant, vous perdez le tonus musculaire. L'une des meilleures façons de perdre du poids et de stimuler une apparence jeune est de faire de l'exercice. Soulevez des poids pour tonifier les muscles et engagez-vous dans des activités vigoureuses pour donner à votre peau un éclat jeune. L'exercice peut faire plus que donner à votre corps une apparence plus jeune - il a un effet anti-âge sur le cerveau. Cela influence également la façon dont vous vous voyez. Sortir et faire une activité comme le VTT ou le canoë peut vous aider à vous sentir jeune. Bien qu'il y ait de la vérité dans le dicton: "Si vous n'avez pas l'air bien, vous ne vous sentez pas bien", l'inverse est également vrai. Se sentir bien peut être le meilleur élixir pour un look jeune qui existe.
