La tête battante, l'estomac aigre et la bouche sèche d'une gueule de bois peuvent faire que la frénésie de la nuit précédente semble être une très mauvaise idée. Prendre une autre bière pour le petit déjeuner peut vous faire vous sentir mieux temporairement, mais cela ne fera rien pour "guérir" votre gueule de bois. Boire quand on a la gueule de bois ne fait que prolonger l'agonie. Le temps est le seul remède sûr pour votre indulgence excessive et un rappel pour alléger les libations à l'avenir.
Physiologie d'une gueule de bois
Lorsque vous buvez, votre corps convertit l'alcool en acétaldéhyde, une toxine qui affecte l'activité cérébrale, expliquant la diminution du jugement et la diminution des inhibitions caractéristiques de l'intoxiqué. L'alcool est un diurétique, ce qui vous fait excréter plus de liquide, sous forme d'urine, que vous n'en absorbez. Donc, vous vous réveillez avec une bouche sèche et des maux de tête violents. L'alcool irrite également l'estomac, ce qui entraîne des nausées et peut affecter l'équilibre, d'où la sensation de vertige chez certaines personnes.
Les poils du chien
Les gens parlent souvent de boire "les poils du chien qui vous ont mordu" comme remède contre la gueule de bois. Cela semble provenir de l'idée qu'une gueule de bois est un symptôme du sevrage de votre corps à l'alcool. Donnez plus d'alcool au corps et vous arrêtez le sevrage. Mais mettre plus d'alcool dans votre corps ne fait que perpétuer le problème. Vous vous sentirez peut-être un peu mieux pendant un petit moment, mais vous vous écraserez à nouveau dès que la bière aura disparu. Continuer à boire pour éviter une gueule de bois pourrait entraîner un grave problème d'alcool.
Gueule de bois "Cures"
Il n'y a pas de remède immédiat connu pour la gueule de bois, mais vous pouvez faire certaines choses pour soulager votre inconfort. Puisque l'alcool se déshydrate, boire de l'eau et du jus peut vous aider à vous sentir mieux. Mangez des glucides légers, comme du pain grillé sec, pour augmenter votre glycémie et prenez de l'ibuprofène avec la nourriture. Ne prenez pas d'acétaminophène, qui peut endommager votre foie, ou d'aspirine, qui peut irriter davantage votre estomac. Certaines personnes rapportent que la prise de vitamines B atténue leur détresse, mais la seule chose qui guérira définitivement votre gueule de bois est le temps, environ huit à 12 heures en moyenne.
Prévenir une gueule de bois
Pour éviter la douleur d'une gueule de bois à l'avenir, la réponse courte est de boire moins. Alternez une boisson non alcoolisée, comme un verre de soda ou de l'eau, avec chaque boisson alcoolisée. Mangez pendant que vous buvez. La nourriture ralentit l'absorption d'alcool dans votre système. Si vous continuez à boire beaucoup et que vous ne souffrez plus de la gueule de bois, vous avez peut-être développé une tolérance à l'alcool, ce qui pourrait signaler un problème d'alcool plus grave.
