Un tapis de yoga vous donne l'impression d'être arrivé. Il marque votre espace en classe et peut parfois agir comme un symbole de statut alors que les gens admirent son design, son logo ou son facteur de confort. Mais est-ce vraiment une nécessité ou juste un autre accessoire né de l'occidentalisation de la pratique?
Le yoga était à l'origine pratiqué sur l'herbe, puis sur les peaux d'animaux, comme les cerfs ou les tigres. Les peaux d'animaux offraient un peu de protection aux peaux sensibles et offraient plus d'amorti et d'adhérence que le sol nu, surtout lorsqu'il s'agissait de postures plus délicates.
Vous pouvez choisir une pratique sans tapis, mais à vos risques et périls. Si vous vous asseyez principalement en méditation assise sur une moquette, tout ira bien. Si vous prévoyez de vous tenir debout ou de vous tenir en équilibre sur vos mains, de passer du temps sur votre abdomen ou votre dos ou de vous agenouiller en Camel ou Cow-Cat, vous aurez besoin de l'amorti, du bâton et de l'isolation d'un tapis traditionnel.
Le développement du tapis de yoga
L'utilisation de peaux de tigre, en particulier celles d'animaux morts de mort naturelle, est devenue peu pratique à mesure que la pratique du yoga gagnait en popularité, en particulier en Occident. Les yogis du début du XXe siècle utilisaient des serviettes et des draps en coton pour se soutenir, mais en 1967, une instructrice de yoga anglaise nommée Angela Farmer a improvisé avec un morceau de rembourrage en mousse pour créer un tapis de fortune. Son idée a décollé et le père de Farmer a contacté le fabricant de mousse de tapis pour créer des tapis de yoga au détail.
La production et la conception de tapis de yoga ont continué de se développer au cours des années 1980 et 1990, les tapis de yoga étant désormais disponibles dans des centaines de variétés. Beaucoup sont en PVC, un type de plastique, car il est durable et se nettoie facilement. Le TPE, ou élastomère thermoplastique, est un autre matériau de tapis de yoga courant. C'est une combinaison de caoutchouc et de plastique et peut être plus respectueuse de l'environnement - certains types peuvent même être recyclés lorsqu'ils sont usés.
Les yogis ne sont pas seulement une question de performance, quand il s'agit d'un tapis. Les tapis de yoga sont également fabriqués à partir de matériaux naturels, tels que le jute, le caoutchouc naturel et le coton. Bien que ces matériaux obtiennent des points forts en termes de durabilité, ils ne sont pas toujours aussi fonctionnels que le tapis PVC standard.
Alternatives de tapis
Si vous participez à une pratique de restauration ou de Yin, dans laquelle la plupart des poses sont passées allongé sur le sol ou assis dans des variantes de pliage vers l'avant, vous pouvez utiliser une couverture pliée ou une serviette de plage au lieu d'un tapis de yoga. Ces surfaces sont inappropriées pour toute pratique avec des poses debout, car elles favoriseront le glissement.
Un sol en moquette mince avec un poil bas peut offrir suffisamment de bâton pour certaines poses, telles que la pose de Warrior I ou Tree, mais vous risquez de glisser lorsque vous êtes dans Downward Dog ou même Crescent Lunge.
Le yoga sur un sol en bois ou en stratifié n'est pas vraiment pratique sans tapis. La surface est dure et sera douloureuse aux genoux, aux hanches (lorsque vous êtes à Bow, par exemple) et à l'arrière du crâne. Lorsque vos pieds et vos mains produisent un peu de sueur, vous glisserez probablement. Et, un sol dur est un mauvais conducteur de chaleur, de sorte qu'il se sentira terriblement froid pour votre corps, en particulier dans les postures inclinées et reposantes.
Un tapis n'est pas une exigence
Vous serez les bienvenus dans un cours de yoga sans tapis, même si vous pourriez obtenir quelques regards. C'est à vous de décider si vous trouvez cela vraiment inconfortable de pratiquer sur le sol nu. Sachez que la plupart des studios auront des tapis que vous pouvez emprunter ou louer pour une somme modique si vous n'en avez pas.
