Travailler dans un gymnase a une liste interminable d'avantages, mais cet environnement peut aussi conduire à de mauvaises habitudes. Lorsque vous voyez quelqu'un courir furieusement sur un tapis roulant tout en portant un maillot de sauna, il est tentant de copier cette technique d'entraînement. Cet accessoire, cependant, ne vous aidera pas à perdre plus de graisse. En plus de son inefficacité en tant qu'outil de perte de graisse, il est également dangereux à utiliser.
Perte d'eau, pas de perte de graisse
Beaucoup de gens se tournent vers l'utilisation de combinaisons de sauna comme raccourci pour perdre du poids sans nécessairement savoir comment ce vêtement affecte votre corps. Les combinaisons de sauna sont conçues pour augmenter la température de votre corps et entraîner une transpiration plus intense lorsque vous vous entraînez. Le port d'un maillot de sauna pendant que vous vous entraînez peut vous faire peser moins à la fin de l'entraînement, mais cette perte de poids rapide est le résultat d'une perte de poids en eau, plutôt que d'une perte de graisse.
Dangereux pour votre santé
Augmenter la température de votre corps et la quantité de sueur peut nuire à votre santé. Lorsque vous perdez des liquides, votre corps est plus à risque de déshydratation et de surchauffe. D'autres risques de l'utilisation continue des combinaisons de sauna comprennent l'épuisement, le coup de chaleur et les dommages aux reins.
