Le basilic sacré, Ocimum sanctum, est une plante originaire de l'Inde où elle est utilisée en médecine ayurvédique. En Occident, il est présenté comme un supplément de perte de poids. Mais est-ce vraiment efficace pour perdre du poids? Vous devriez consulter votre médecin avant de prendre un supplément de basilic sacré.
Histoire
Le basilic sacré est une herbe annuelle qui atteint jusqu'à quatre pieds de haut. La plante a des tiges multi-ramifiées avec des feuilles vertes et lisses qui ont un arôme de camphre. En médecine ayurvédique, le basilic sacré est considéré comme une herbe sacrée aux propriétés spirituelles et médicinales. Connu sous le nom Tulsi en hindi, cette plante est utilisée pour traiter les fièvres, réduire l'inflammation, la toux de guérison, d'améliorer le système digestif, améliorer la mémoire et la concentration et stimuler le système immunitaire.
Cortisol
Le basilic sacré a probablement été lié à la perte de poids en raison de sa capacité à abaisser les niveaux élevés de cortisol. Connue sous le nom d '«hormone du stress», le cortisol est produit dans le cortex surrénalien; sa fonction est d'aider à réguler la glycémie, la production d'énergie, le système immunitaire et la guérison. Si les niveaux de cortisol sont trop élevés, vous pouvez remarquer une prise de poids, en particulier autour du bas-ventre. Un niveau élevé de cortisol peut rendre difficile la perte de poids et le maintien d'un poids santé.
Perte de poids
Le basilic sacré est un adaptogène; cela signifie qu'il peut aider le corps à faire face plus facilement au stress. Il le fait en stimulant les glandes surrénales; les glandes qui produisent des hormones du stress, l'épinéphrine, la dopamine et la norépinéphrine. Ce faisant, les adaptogènes peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol. Le basilic sacré peut aider à perdre du poids, dans le cadre d'une alimentation équilibrée avec de l'exercice en réduisant le cortisol élevé; cependant, aucune preuve scientifique ne vient étayer cette notion.
Dangers
Il y a des indications que le basilic sacré peut être dangereux. L'herbe peut affecter la fertilité et son utilisation n'a pas été évaluée pendant la grossesse ou l'allaitement. Il est recommandé d'éviter l'herbe si vous êtes sur le point de subir une intervention chirurgicale ou si vous prenez des médicaments anticoagulants. Vous devez également éviter le tulsi si vous prenez des médicaments pour abaisser votre glycémie, car l'herbe peut également abaisser la glycémie.
