Les maux de tête ne sont l'idée de personne pour passer un bon moment. Il en va de même pour la constipation. Néanmoins, beaucoup de gens endurent les deux, ayant des maux de tête lorsqu'ils sont constipés. C'est souvent parce qu'un certain nombre de conditions sous-jacentes peuvent déclencher les deux en même temps.
Aperçu rapide des conditions
La constipation est définie comme ayant moins de trois selles par semaine. Passer des selles dures, sèches, douloureuses, grumeleuses ou difficiles à excréter est un signe de constipation. Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, environ 16 adultes américains sur 100 souffrent de constipation. Le taux augmente chez les 60 ans et plus: 33 sur 100 ont des symptômes de constipation.
Le risque de constipation est plus élevé chez les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes aux prises avec des troubles gastro-intestinaux. Si vous ne mangez pas assez de fibres ou ne buvez pas assez d'eau, vous courez également un risque plus élevé.
Les maux de tête, quant à eux, sont incroyablement courants et notre source de douleur la plus fréquente, selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux. Il existe jusqu'à 150 types différents. Certains sont primaires, ce qui signifie qu'ils ne sont pas motivés par un autre problème médical. Ceux-ci incluent les migraines et les céphalées de tension. D'autres sont secondaires, ce qui signifie que la fièvre, l'infection, la douleur, le stress ou les traumatismes sous-jacents sont à l'origine des coups dans la tête.
Maux de tête, constipation et conditions préexistantes
Un lien entre les maux de tête et la constipation est la maladie cœliaque, explique NIDDK. Ce trouble digestif affecte les personnes hypersensibles au gluten. Le gluten est une protéine que l'on trouve le plus souvent dans le blé, le seigle et l'orge, et c'est un ingrédient clé des pâtes, du pain, des biscuits et des gâteaux.
Lorsque les personnes atteintes de la maladie cœliaque mangent du gluten, elles peuvent développer des ballonnements, de la diarrhée, des nausées et de la constipation. Et parmi les adultes atteints de la maladie cœliaque, les maux de tête ne sont pas rares. Une étude publiée dans le numéro de novembre 2014 de Frontiers in Neurology a révélé un lien entre la maladie cœliaque et un risque accru de migraines.
La solution pour prévenir un épisode de constipation et de maux de tête causés par la maladie cœliaque est simple, mais restrictive. "La seule façon de traiter la maladie cœliaque est d'éviter complètement les aliments contenant du gluten", explique Lona Sandon, PhD, RDN, directrice de programme et professeure agrégée de nutrition clinique au University of Texas Southwestern Medical Center à Dallas. Cela signifie qu'il n'y a absolument aucune marge de manœuvre: "Vous ne pouvez pas parfois manger du gluten avec la maladie cœliaque", souligne-t-elle.
Le syndrome prémenstruel est une autre source fréquente de maux de tête et de constipation, selon la National Headache Foundation. Il en va de même du syndrome de fatigue chronique et de la fibromyalgie, un trouble musculaire douloureux, selon le département d'orthopédie et de médecine sportive de l'Université de Washington.
Vérifiez votre armoire à pharmacie
De nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre préviennent que la constipation et les maux de tête sont tous deux des effets secondaires possibles. Les médicaments contre la douleur aux opiacés en sont un exemple, selon la Harvard Medical School. Ces analgésiques puissants sont connus pour rendre difficile le déplacement de vos intestins. Et l'utilisation fréquente d'opioïdes peut augmenter votre risque de migraine chronique, selon l'American Migraine Foundation.
En effet, parfois, des médicaments spécifiquement conçus pour traiter l'une des deux affections peuvent parfois déclencher l'autre. C'est le cas des triptans, dont le sumatriptan (Imitrex), selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Prescrit pour le traitement des migraines, dans certains cas, le médicament peut provoquer à la fois de la constipation et des maux de tête de rebond.
D'autres médicaments qui causent parfois à la fois des maux de tête et de la constipation comprennent des statines hypocholestérolémiantes telles que l'atorvastatine (Lipitor) et la simvastatine (Zocor), et des diurétiques de l'hypertension, tels que le chlorothiazide (Diuril) et l'amiloride (Midamor), selon la UK National Health. Un service. Les maux de tête et la constipation sont également des effets secondaires des inhibiteurs calciques, un autre type de médicament contre l'hypertension, explique l'American Heart Association.
Le régime alimentaire peut être un facteur
Même si vous n'avez pas la maladie cœliaque, la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis souligne que votre risque de développer des maux de tête et de la constipation peut être lié à ce que vous mangez.
Certains aliments peuvent déclencher des migraines, notamment l'alcool, le chocolat, les fromages vieillis, le MSG, la levure et les charcuteries. Et dans certains cas, ces mêmes aliments riches en graisses peuvent également provoquer une constipation. Si la constipation est un problème, NIDDK suggère d'éviter les frites, la restauration rapide, la viande et les aliments transformés et préparés (comme les repas surgelés).
