La cafetière Keurig utilise des K-Cups à portion unique à la place des filtres à café et du marc traditionnels. Les K-Cups sont disponibles dans de nombreuses saveurs, y compris certaines boissons de style café comme le Chai Latte. Le Chai Latte, comme la plupart des autres saveurs de spécialité K-Cup, contient des ingrédients ajoutés qui apportent des graisses, des calories et des glucides à votre boisson. Comprendre l'impact nutritionnel complet de chaque portion de Chai Latte vous aidera à prendre des décisions plus éclairées concernant votre alimentation.
Calories et lipides
Chaque K-Cup infuse une seule portion de Chai Latte. Le mélange est du thé noir épicé avec du lait, sucré avec du sucre. Il y a 70 calories dans chaque portion, dont 30 provenant des lipides. Les 2, 8 grammes de graisses saturées dans la boisson équivalent à 14 pour cent de l'apport quotidien recommandé par l'USDA. Les graisses saturées sont des graisses qui restent solides à température ambiante. Ces graisses peuvent contribuer à l'hypercholestérolémie, aux maladies cardiaques et aux artères obstruées. Par conséquent, l'USDA recommande de limiter autant que possible votre consommation de graisses saturées.
Glucides et protéines
Le Chai Latte sucré contient 9 grammes de glucides. Le sucre est le seul contributeur à la charge en glucides de la boisson, qui offre des calories largement vides avec peu d'avantages nutritionnels. Le gramme de protéine fourni équivaut à 2% de la recommandation quotidienne de l'USDA; ils recommandent de consommer 50 à 65 grammes de protéines par jour, selon votre apport calorique.
Sodium
Chaque portion de Chai Latte de Keurig apporte 133 mg de sodium, soit 6% de vos besoins quotidiens. Un régime riche en sodium contribue à l'hypertension artérielle, aux maladies cardiaques et aux problèmes circulatoires. Limiter votre apport en sodium qui est fourni avec les nutriments nécessaires supplémentaires peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos calories quotidiennes.
Considérations
Le Keurig Chai Latte K-Cup contient des noix, qui peuvent déclencher une réaction allergique. Chai Latte contient également des produits à base de soja. Le soja est vanté pour ses nombreux avantages pour la santé, et des recherches sont menées pour déterminer l'impact du soja sur le risque de maladie cardiaque, les symptômes de la ménopause et de l'arthrite et le développement du cerveau. Il y a des questions persistantes concernant l'impact du soja sur la sensibilité au cancer du sein, certains chercheurs affirmant qu'il augmente le risque de cancer du sein. D'autres études sont en cours pour déterminer comment les isoflavones œstrogéniques du soja réagissent à différents stades de développement de la femelle.
