Le jus de canneberge Ocean Spray fournit 100% de vos besoins quotidiens recommandés en vitamine C. En outre, le jus de canneberge a d'autres avantages pour la santé et peut vous aider à perdre du poids. Les canneberges contiennent également des antioxydants et sont utilisées depuis des siècles comme traitement des infections des voies urinaires. La combinaison du jus de canneberge Ocean Spray, d'une alimentation saine et d'une activité physique régulière peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids sans vous sentir fatigué ou affamé. Vérifiez toujours avec votre médecin avant d'apporter des changements alimentaires importants.
Étape 1
Buvez un verre de jus de canneberge Ocean Spray avec un petit-déjeuner sain. L'un des changements les plus importants que vous puissiez faire pour perdre du poids est de prendre le petit déjeuner. Manger le petit déjeuner vous donne de l'énergie pour passer la matinée avec moins de risque de grignotage malsain. Boire un verre de jus de canneberge avec votre petit-déjeuner aide également à remplir votre estomac afin de manger moins. De plus, vous prenez des mesures pour prévenir la déshydratation, ce qui peut entraîner de la fatigue, des maux de tête et une faiblesse.
Étape 2
Préparez un smoothie aux fruits faible en gras pour une collation. Dans un mélangeur, mélangez une tasse de yogourt faible en gras, des baies fraîches ou surgelées, une éclaboussure de jus de citron et suffisamment de jus de canneberge Ocean Spray pour le rendre lisse. Emportez le smoothie avec vous et prenez-le comme collation pendant la journée, entre le petit-déjeuner et le déjeuner ou le déjeuner et le dîner. Autre que le yogourt, ce smoothie ne contient pas de matières grasses et a les avantages pour la santé et la saveur du jus de canneberge Ocean Spray. Comme alternative, vous pouvez également congeler le jus de canneberge Ocean Spray dans des bacs à glaçons et mélanger dans du yogourt faible en gras, en ajoutant du lait faible ou non gras pour faire des smoothies.
Étape 3
Préparez un plat de gélatine aromatisée sans sucre, en remplaçant le jus de canneberges Ocean Spray par de l'eau froide dans la recette. Pour plus de nutrition et de fibres, ajoutez des cerises ou des fraises surgelées hachées au mélange avant de les placer au réfrigérateur pour qu'elles deviennent fermes. Servir avec une garniture fouettée non grasse ou une couche de gélatine avec la garniture dans des verres de sundae pour un parfait délicieux, sain, faible en sucre et faible en gras.
Étape 4
Buvez un 8 oz. verre rempli d'un demi-jus de canneberge Ocean Spray et d'un demi-eau avant chaque repas. Cela garantira que vous atteignez votre 64 oz minimum. besoin quotidien de liquide. Boire un verre d'eau et de jus de canneberge Ocean Spray fournira de la vitamine C et des antioxydants.
Pointe
Vérifiez auprès de votre médecin avant d'apporter des modifications alimentaires importantes.
