Les mois d'été sont une période de baignade, d'activités de plein air, de journées à la plage - et de coups de soleil. Si vous avez oublié d'appliquer soigneusement l'écran solaire avant une journée à l'extérieur en plein soleil, vous risquez de vous retrouver avec une brûlure douloureuse, rouge et qui démange. Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes maison efficaces pour soulager les coups de soleil inconfortables. L'huile de vitamine E, par exemple, peut être utilisée pour traiter la zone affectée et aider à guérir la peau.
Comment utiliser
L'huile de vitamine E est généralement vendue sous forme de capsule de gel, la capsule protégeant l'huile à l'intérieur. Piquez une capsule d'huile de vitamine E ouverte avec une épingle et pressez l'huile sur la zone affectée de la peau. Faites pénétrer l'huile dans votre peau en douceur, en vous assurant de bien couvrir toute la zone. Vous pouvez également manger de l'huile de vitamine E pour aider à guérir votre corps de l'intérieur, car, lorsqu'elle est ingérée, elle réduira l'inflammation et les dommages cutanés. La posologie recommandée est de cinq gélules par jour pendant un à deux jours; consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de toute nature.
Pourquoi ça marche
La raison pour laquelle les coups de soleil sont si dommageables pour votre peau est que l'exposition aux rayons ultraviolets produit des radicaux libres dans votre corps. Les radicaux libres sont des molécules instables qui volent des électrons à vos molécules plus saines pour se stabiliser. Les antioxydants, tels que les vitamines C et E, fournissent des électrons aux radicaux libres, empêchant vos molécules saines de s'épuiser, explique MotherNature.com. L'ingestion d'antioxydants est utile, mais pour protéger votre peau, une application topique est plus efficace.
Autres remèdes
L'huile de vitamine E n'est pas le seul remède à la maison qui peut soulager un coup de soleil douloureux. Deux tasses de vinaigre de cidre de pomme ajoutées à un bain chaud apaisent de grandes zones de peau brûlée par le soleil en aidant à équilibrer le facteur de pH de la peau. Un 1/4 de tasse de bicarbonate de soude peut également être ajouté à un bain si vous n'avez pas de vinaigre de cidre de pomme. Le yogourt est un autre guérisseur topique de la peau. Faire une compresse en utilisant du yogourt et un chiffon à fromage et l'appliquer sur la zone touchée. L'aloe vera est un autre remède apaisant pour la peau; selon Botanical.com, une petite quantité d'huile de lavande éliminera la piqûre d'un coup de soleil et favorisera la guérison.
Se protéger
Un seul mauvais coup de soleil est généralement assez encourageant pour bien prendre soin de votre peau la prochaine fois que vous planifiez une journée à l'extérieur. Appliquez toujours un écran solaire avec un indice SPF élevé qui offre des protections à spectre complet contre les rayons UVA et UVB. Appliquez de nouveau un écran solaire toutes les heures, plus souvent lorsque vous nagez. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire étanche pendant les jours où vous nagerez.
