Néanmoins, ce thé simple et sans caféine peut être une bonne boisson à essayer si vous repoussez les reniflements. La plupart des gens se remettent du rhume en une semaine à dix jours, alors consultez votre médecin si vos symptômes persistent, selon la clinique Mayo.
Thé à l'oignon pour le rhume: ça marche?
Les fluides chauds - comme le thé - peuvent aider à apaiser vos symptômes et à réduire la congestion, selon la clinique Mayo. Ainsi, bien que le thé à l'oignon ne puisse pas guérir un rhume, ses antioxydants et ses propriétés d'hydratation peuvent atténuer les symptômes du rhume.
Les oignons contiennent un polyphénol appelé quercétine, qui est lié à l'amélioration des performances mentales et physiques et à un risque d'infection réduit, selon une étude de mars 2016 publiée dans Nutrients . Plus généralement, cependant, la quercétine est connue pour ses propriétés stimulant l'immunité, anti-inflammatoires et antivirales.
Lorsque le virus infecte votre corps, il provoque une inflammation des membranes qui tapissent votre nez et votre gorge, selon le centre médical de l'Université de Rochester. Cela peut provoquer une sensation de gorge douloureuse ou un écoulement nasal. Les propriétés anti-inflammatoires de la quercétine peuvent aider à atténuer ces symptômes.
Les oignons sont également riches en vitamine C, fournissant environ 13 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée par tasse. Selon les National Institutes of Health (NIH), la vitamine C joue un rôle important dans la fonction immunitaire et peut également aider à régénérer d'autres antioxydants dans le corps.
Recette de thé à l'oignon
Faire un thé à l'oignon peut être aussi simple que de couper un oignon, de le faire bouillir et de boire le jus pour faire un remède rapide contre votre rhume. Vous pouvez également ajouter des ingrédients comme le gingembre et le thé vert.
Voici comment procéder:
- Laver et couper cinq tranches de gingembre et un demi-oignon
- Mettez le gingembre, l'oignon et le thé vert dans une théière.
- Versez de l'eau bouillante dans la casserole et laissez le thé infuser pendant trois à quatre minutes.
Pendant que vous avez un rhume, il est important de garder votre corps hydraté et d'éviter la caféine, selon la clinique Mayo. Le thé à l'oignon aidera non seulement à garder votre corps hydraté, mais il est également naturellement sans caféine, car les oignons ne contiennent pas de caféine.
