Un régime HCG est un plan spécialisé basé sur la prémisse qu'une hormone produite par le placenta peut diminuer les sensations de faim et de fatigue provoquées par l'adhésion à un régime très faible en calories. La théorie a été établie dans les années 1950 par un endocrinologue qui, en Inde, traitait des adolescents souffrant d'une maladie glandulaire causant l'obésité. L'hormone, croit-on, peut redistribuer et brûler les graisses, mais nécessite un régime qui a des caractéristiques anorexiques, selon le New York Times.
Régime HCG original
Le régime HCG original, conçu par l'endocrinologue britannique ATW Simeons, vous permet de prendre entre 500 et 550 calories par jour. Vos repas se composent de café ou de thé sans sucre pour le petit déjeuner - 1 cuillère à soupe. de lait est autorisé. Pour le déjeuner ou le dîner, vous pouvez choisir parmi une liste limitée de viandes très maigres avec toutes les graisses parées avant la cuisson, un légume, une tranche de pain et des fruits. Bien qu'il soit acceptable de déjeuner et de dîner, il est difficile de garder un repas complet à environ 250 calories. Cependant, le but de l'hormone HCG est d'atténuer la sensation de faim.
Régime très faible en calories
Le régime HCG est considéré comme un régime très faible en calories, conçu pour produire une perte de poids rapide. La composante HCG du régime alimentaire consiste simplement à limiter les effets d'un plan alimentaire aussi restrictif. Si ce que vous mangez normalement est plus de 800 calories, la limite supérieure d'un régime très faible en calories, vous n'atteindrez pas la perte de poids spectaculaire que le régime a été conçu pour produire.
Des risques
Le régime HCG comporte des risques. La Food and Drug Administration, qui ne réglemente pas le HCG en tant qu'outil diététique, rapporte qu'un homme sous régime HCG souffrait d'embolie pulmonaire. Un médecin de New York, selon le New York Times, ne conseillera même pas les patients sur le régime à moins d'avoir un électrocardiogramme prouvant que leur cœur est suffisamment sain pour supporter le régime proche de la famine. Il est également connu pour provoquer des crampes, des maux de tête, la perte de cheveux, la constipation et la sensibilité et l'élargissement des seins chez les hommes et les femmes. De plus, 500 calories par jour peuvent entraîner la malnutrition, qui a une multitude d'effets secondaires et de symptômes potentiellement dangereux.
Habitudes alimentaires normales
Selon les National Institutes of Health, la quantité minimale de calories qu'une femme devrait manger par jour est de 1 200 et la plus faible quantité pour les hommes est de 1 500. Manger moins que cela ne doit être fait que sous surveillance médicale. La quantité moyenne de calories nécessaire pour les adultes modérément actifs, selon l'American Heart Association, se situe entre 1 800 et 2 200. En contrôlant votre apport calorique, en mangeant des aliments sains pauvres en graisses et en sucre et en faisant régulièrement de l'exercice, la plupart des gens peuvent toujours maintenir un poids santé ou même perdre des kilos en trop.
