Un régime riche en fibres est sain, le Colorado State University Extension recommandant que les adultes mangent au moins 14 g de fibres par jour pour 1 000 calories dans leur alimentation. Des quantités élevées de fibres alimentaires ne provoquent pas de saignement rectal, mais un régime riche en fibres empêche certaines conditions qui causent ce problème. Les saignements rectaux signalent parfois une maladie grave comme le cancer, mais les causes moins dangereuses sont souvent atténuées en mangeant suffisamment de fibres.
Les causes
Le saignement rectal est souvent causé par une maladie diverticulaire, une condition qui est généralement déclenchée par un régime pauvre en fibres, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. La diverticulose, une forme de cette maladie, provoque la sortie de sang rouge vif de votre corps à partir du côlon et du rectum. Les ulcères peuvent également provoquer des saignements rectaux, mais le sang est plus sombre car il vient de plus haut dans le système digestif. Des selles dures ou un mauvais cas de diarrhée peuvent déchirer les tissus tapissant l'anus, entraînant une fissure hémorragique. Les hémorroïdes, qui sont des vaisseaux sanguins rectaux dilatés, peuvent également saigner, bien que cela soit moins fréquent.
Effets de fibre
Les fibres aident à prévenir les saignements rectaux dus à la diverticulose, aux fissures et aux hémorroïdes, car elles préviennent ou améliorent ces conditions. Le National Digestive Diseases Information Clearinghouse informe que l'insuffisance des fibres alimentaires est la principale cause de ce problème intestinal. Les fibres l'empêchent en absorbant l'eau, ce qui rend les selles plus volumineuses et plus faciles à passer hors du corps. L'absorption d'eau prévient également la diarrhée. Des selles plus faciles signifient moins de risques de fissures et d'hémorroïdes.
Les types
Toutes les fibres alimentaires proviennent de sources végétales et il existe deux types différents, qui préviennent tous deux les saignements rectaux. Les fibres insolubles traversent vos intestins presque intacts, gonflant vos excréments pour vous aider à avoir des selles régulières et faciles. Les fibres solubles deviennent gélatineuses lorsqu'elles sont exposées à l'eau, ce qui facilite la digestion et contribue également à abaisser votre taux de cholestérol et de glucose.
Considérations
Ajoutez des fibres à votre alimentation en mangeant de grandes quantités de fruits, légumes, légumineuses et produits à base de grains entiers. Vous pouvez assurer un niveau sain de fibres en prenant un supplément si vous n'atteignez pas les niveaux quotidiens recommandés par le seul régime alimentaire.
avertissement
Les saignements rectaux peuvent être le signe d'une maladie grave comme le cancer du côlon. Les polypes bénins peuvent également saigner et nécessiter un traitement car ils peuvent devenir cancéreux, conseille le programme de dépistage du cancer du côlon du Nebraska. Contactez votre médecin immédiatement si vous avez des saignements rectaux accompagnés de douleurs à l'estomac, de constipation, de selles fines, de perte de poids continue, de fièvre élevée, de vomissements, de nausées, de diarrhée sévère ou d'infiltration non contrôlée de selles, car ces symptômes peuvent provenir d'une affection nécessitant une attention immédiate.
