Vos règles mensuelles indiquent que vous n'êtes pas enceinte, car des saignements se produisent à la suite de la perte de votre muqueuse utérine. Vous n'avez pas besoin de votre muqueuse utérine si un ovule fécondé ne s'est pas implanté sur la paroi de votre utérus. Une période sautée peut vous faire ressentir de l'angoisse si vous pensez que vous pourriez avoir une grossesse non planifiée. Si, cependant, vous savez qu'il n'y a aucun moyen d'être enceinte, regarder d'autres domaines de votre vie, y compris votre alimentation, pourrait révéler les indices dont vous avez besoin pour déterminer ce qui se passe.
Aménorrhée expliquée
L'aménorrhée est simplement définie comme l'absence de règles. L'aménorrhée primaire survient lorsqu'une fille atteint l'âge de 16 ans sans commencer ses règles, selon la Cleveland Clinic. L'aménorrhée primaire touche 1% des femmes, note le site Web de Columbia Health. L'aménorrhée secondaire survient après qu'une fille a commencé ses règles et survient lorsqu'une femme n'a pas de règles pendant six mois ou plus. Dans un grand nombre de cas, la grossesse ou l'allaitement maternel explique l'absence d'une période mensuelle normale, mais il existe de nombreuses autres causes qui peuvent également interférer avec les menstruations normales.
L'aménorrhée et vos habitudes alimentaires
Comme tout autre système corporel, le système reproducteur dépend de certains nutriments pour fonctionner correctement. Si le système reproducteur n'obtient pas ces nutriments, il peut interférer avec le fonctionnement normal. Une mauvaise alimentation est une explication de l'aménorrhée secondaire, selon la Cleveland Clinic. L'obésité est une autre cause d'aménorrhée, et une mauvaise nutrition peut conduire à l'obésité si une femme consomme trop de calories sans les brûler.
Aménorrhée et régimes extrêmes
Le site Web de Columbia Health rapporte que l'aménorrhée peut également survenir si vous souffrez d'insuffisance pondérale, ce qui peut se produire si vous ne mangez pas suffisamment ou si vous ne mangez pas les bons aliments. La perte soudaine d'une grande quantité de poids peut également interférer avec votre cycle mensuel normal, note le site Web de MedlinePlus. Si vous limitez considérablement votre consommation de nourriture, vous pouvez perdre tellement de poids que vous n'avez plus de règles. Ne pas manger suffisamment de nourriture entraîne également des carences nutritionnelles potentielles, qui peuvent être une autre cause potentielle de règles manquées. Bien que cela ne soit pas lié à vos habitudes alimentaires, un exercice extrême qui entraîne une perte de poids importante peut également contribuer à des périodes sautées.
Que faire ensuite
Si vous avez manqué vos règles deux ou trois fois de suite et que vous savez que vous n'êtes pas enceinte, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin peut vous poser les bonnes questions et effectuer quelques tests pour déterminer la cause de vos règles interrompues. Si cela est lié à l'alimentation, votre médecin peut vous conseiller sur l'amélioration de votre alimentation ou vous référer à une diététicienne qui peut vous aider à créer un régime alimentaire sain pour vous assurer que vous obtenez tous les nutriments dont vous avez besoin. Votre médecin pourra également vous aider à perdre ou à prendre du poids, car un poids normal est essentiel pour avoir des périodes mensuelles régulières. En attendant, ajoutez des fruits et légumes frais, de la viande maigre et des grains entiers à votre alimentation tout en éliminant les aliments sucrés, les aliments gras et les fast-foods.
