Votre café peut vous accueillir le matin et vous faire passer la journée. Cependant, selon la quantité de café que vous buvez et votre sensibilité à la caféine, vous pouvez ressentir des effets secondaires moins agréables. La constipation ne devrait pas être l'un de ces effets secondaires, mais ce que vous mettez dans votre café pourrait y contribuer. Si vous souffrez de constipation qui dure plus de quelques jours, demandez à votre médecin des solutions.
Café et constipation
Le café devrait en fait soulager la constipation et les ballonnements, car la caféine a un effet diurétique. Cependant, si votre corps ne tolère pas la caféine ou les produits laitiers tels que le crémier que vous ajoutez à votre café, cela peut entraîner de la constipation ou des ballonnements. Les produits laitiers conduisent à la constipation plus fréquemment que le café lui-même, alors essayez de remplacer les crémiers à café laitiers par des crémiers non laitiers ou des substituts de sucre naturels tels que la stévia. La constipation due au café dépend de votre type de corps. Discutez avec votre médecin si vous souffrez de constipation ou d'autres problèmes gastro-intestinaux après avoir bu du café, car vous pourriez avoir des complications de digestion ou d'autres problèmes de santé.
Les causes de la constipation
Une fonction gastro-intestinale saine nécessite des selles au moins une fois par jour. Si vous souffrez de constipation, vous pouvez avoir des selles moins fréquentes et elles peuvent être très fermes et difficiles à passer. Vous pourriez penser que le café est le principal contributeur à votre constipation, mais selon le Centre de traitement IBS, la plupart de la constipation chronique est causée par des allergies alimentaires, l'hypothyroïdie ou une combinaison des deux. Si vous êtes fréquemment constipé, demandez à votre médecin si vous pouvez avoir des allergies alimentaires ou des problèmes thyroïdiens.
Effets secondaires du café
Bien que le café ne puisse pas provoquer de constipation - à moins que votre corps ne puisse pas digérer correctement la caféine - il peut affecter directement votre corps par d'autres moyens. Si vous buvez trop de café - plus de quatre tasses, par exemple - vous pourriez avoir des effets secondaires tels que nervosité, nervosité, agitation et anxiété. Cela pourrait également vous affecter physiquement, provoquant des maux d'estomac, des maux de tête, des tremblements musculaires et de l'insomnie. Réduisez votre consommation de café si vous ressentez l'un de ces effets secondaires.
