Bien que l'utilisation de béquilles puisse prendre un certain temps pour s'y habituer, il est important de maintenir autant d'exercice physique que le permet votre blessure. La quantité de calories que vous brûlez dépendra de votre poids et de la durée de marche avec vos béquilles.
Calories
En moyenne, un 130 livres. la personne brûle 295 calories en une heure de marche avec des béquilles, selon les calculs de NutriStrategy. Une personne pesant 155 lb brûle 352 calories par heure; une personne pesant 180 lb brûle 409 calories et une personne pesant 205 livres. brûle 465 calories par heure.
Durée
Avantages
L'American Heart Association dit que pour les personnes handicapées, même les activités d'intensité légère à modérée, effectuées quotidiennement, peuvent avoir des avantages à long terme pour la santé. L'activité physique aide à prévenir les maladies coronariennes, le diabète, l'obésité et l'hypertension artérielle. De plus, garder vos muscles toniques aidera votre corps à maintenir sa force et son endurance pendant que votre blessure guérit.
