Snickers Bites sont des barres de bonbons miniatures populaires qui sont produites par Mars Wrigley Confectionery. Les Snickers Bites sont la plus petite taille de barres Snickers vendues, suivies des Mini Snickers, Fun Sized Snickers et des barres Snickers ordinaires. Ces barres Snickers de la taille d'une bouchée mesurent environ 5 grammes.
Snickers miniatures, miniatures et amusants
Selon l'USDA, les barres Snickers régulières mesurent environ 2 onces (57 grammes) et contiennent 280 calories. Bien que ces friandises soient très savoureuses, elles sont connues pour avoir pas mal de calories et beaucoup de sucre. Si vous êtes intéressé par une gâterie sucrée et que vous souhaitez toujours profiter de la saveur d'un bar Snickers, vous pouvez consommer des bouchées, des minis ou des Snickers Fun Size à la place.
Les morsures de Snickers sont très petites, à environ 5 grammes par barre. Une portion de Snickers Bites est donc pas mal de barres; la portion recommandée est de 6 morceaux (31 grammes). Chaque portion de Snickers Bites contient 140 calories, 19 grammes de glucides (16 grammes sont des sucres), 3 grammes de protéines et 7 grammes de matières grasses (2, 5 grammes proviennent de graisses saturées).
Les Mini Snickers sont la prochaine taille, à 9 grammes par barre. Une portion de Mini Snickers représente environ trois barres (27 grammes). Les calories des Mini Snickers sont de 130 calories par portion. Chaque portion contient également 17 grammes de glucides (14 grammes sont des sucres), 2 grammes de protéines et 6 grammes de matières grasses (2 grammes proviennent de graisses saturées).
Enfin, les Snickers Fun Size pèsent environ 17 grammes par barre, et une portion ne représente qu'une seule barre. Les calories Fun Size Snickers totalisent 80 calories par barre. L'étiquette nutritionnelle de Fun Size Snickers indique que chaque barre contient 11 grammes de glucides (9 grammes sont des sucres), 1 gramme de protéines et 3, 5 grammes de matières grasses (1, 5 grammes proviennent de graisses saturées).
Consommation de sucres ajoutés dans Snickers
Les barres Snickers sont une collation sucrée très savoureuse. Ils ne sont pas trop riches en calories - surtout si vous mangez de plus petites portions de Snickers Fun Size ou de Mini Snickers. Cependant, tous les Snickers sont très riches en sucre.
Selon la Food and Drug Administration (FDA), les sucres sont un type de glucides. Ils peuvent être trouvés naturellement dans les aliments comme les fruits, ou ils peuvent être ajoutés à des produits comme les bonbons, les glaces, les yaourts et les pâtisseries.
C'est OK de consommer du sucre avec modération. Cependant, vous devez garder un œil sur votre consommation de sucre ajouté. La Harvard TH Chan School of Public Health dit que la plupart des Américains consomment trop de sucre ajouté: environ 22 cuillères à café (88 grammes), ou 350 calories par jour.
Idéalement, la FDA recommande de consommer 10% ou moins de vos calories à partir de sucres ajoutés. Si vous consommez 2000 calories par jour, cela signifie que pas plus de 200 calories (48 grammes) proviendraient du sucre.
Cependant, d'autres institutions sont plus strictes dans leurs recommandations. Par exemple, l'American Heart Association recommande que les femmes consomment un maximum de 100 calories (24 grammes) par jour à partir de sucres ajoutés, tandis que les hommes peuvent consommer un maximum de 150 calories (36 grammes) par jour.
Techniquement, manger des bonbons comme Snickers est parfois très bien. Cependant, sachez que la plupart des sucres contenus dans Snickers sont des sucres ajoutés. Si vous mangez plus d'une barre Snickers ou plus d'une portion de Snickers Bites, Mini Snickers ou Fun Size Snickers, vous pouvez dépasser votre apport quotidien recommandé en sucres ajoutés.
Gardez à l'esprit qu'il est toujours préférable de consommer des sucres naturels. Les sucres ajoutés n'apportent aucun avantage nutritionnel. En fait, une consommation excessive de sucres ajoutés peut vous faire prendre du poids et augmenter vos chances de développer des maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
