Les signes révélateurs d'une mauvaise posture peuvent se développer à cause de mauvaises habitudes d'assise, de position debout ou de sommeil, ou à partir de l'âge ou du début d'une maladie osseuse génétique ou chronique. Si vous croyez qu'un changement dans votre apparence ou votre santé est dû à une mauvaise posture du dos, cela ne peut être que le symptôme d'un trouble plus important. L'affaissement et les maux de dos indiquent la nécessité d'une auto-évaluation approfondie. Vous pourrez peut-être traiter les causes habituelles avec des exercices, mais un chiropraticien ou un médecin devrait enquêter si vous soupçonnez une affection sous-jacente.
Symptômes visibles
L'American Physical Therapy Association (AMTA) note que les signes visibles de mauvaise posture chez les personnes affalées comprennent l'inclinaison de la tête vers l'avant, l'arrondi du haut du dos et l'arche du bas du dos. Ces positions exagèrent les courbes naturelles de la colonne vertébrale. Le type opposé de mauvaise posture se traduit par une posture trop droite. Ils incluent la tenue de la tête derrière votre centre de gravité et le retrait des omoplates, le bas du dos arqué et les genoux verrouillés.
Les symptômes d'une mauvaise posture du dos que vous pourriez remarquer comprennent une usure plus forte d'une chaussure que l'autre et un modèle de marche irrégulier. Vous remarquerez peut-être que l'angle de votre cou n'est pas vertical, que votre tête s'incline sur le côté ou que le haut de votre corps s'incline lorsque vous êtes assis. L'American Chiropractic Association rapporte que cela peut être dû à la compensation de votre corps pour la structure anormale de vos pieds ou de votre colonne vertébrale.
Symptômes douloureux
Une mauvaise posture habituelle, comme un affaissement en étant assis ou en dormant sur le ventre, peut exercer une pression à long terme sur le bas du dos et les épaules, créant des douleurs au cou ou au dos. L'AMTA appelle les muscles faibles du bas de l'abdomen une raison possible, qui est plus probable si votre abdomen est bombé vers l'extérieur ou si vous êtes à un âge avancé.
Les maux de dos ne sont pas le seul signe d'une posture douteuse douteuse. Un problème squelettique peut induire une douleur perpétuelle ou récurrente dans les genoux, les hanches, les chevilles ou le cou. À mesure que votre alignement change, vous pouvez être plus sensible aux tensions musculaires.
Symptômes associés
Un médecin ou un chiropraticien qui vous examine peut détecter des symptômes associés en vous examinant la source d'une mauvaise posture du dos. La longueur variable des jambes peut faire en sorte qu'une épaule et / ou une hanche soit plus haute que l'autre. Vos pieds peuvent tourner vers l'intérieur ou vers l'extérieur, modifiant l'alignement des genoux et des chevilles. Une mauvaise posture dans ces cas peut être traitée avec des chaussures orthopédiques ou des inserts.
Les spécialistes de la clinique Mayo notent que ces symptômes peuvent être liés à la scoliose ou à l'arthrose, qui peuvent générer des douleurs articulaires et dorsales lorsque les muscles et les angles osseux changent avec le temps.
