La quantité de caféine dans le café Folgers varie entre leurs différents produits. Folgers vend des variétés allant du décaféiné aux saveurs audacieuses, et chacune contient au moins un peu de caféine. Bien que la caféine soit exactement ce dont vous avez besoin pour commencer le matin, il est possible de boire trop.
Combien c'est trop?
Selon la clinique Mayo, jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour sont sans danger pour la plupart des adultes, ce qui est d'environ 4 tasses par jour. L'USDA soutient cette affirmation. Ils affirment que 1 tasse (8 onces liquides) de café préparé contient 96 milligrammes de caféine.
Trop de caféine chaque jour peut entraîner des effets secondaires désagréables. Certains effets secondaires potentiels d'une trop grande quantité de caféine peuvent inclure l'agitation, l'irritabilité, l'incapacité de s'endormir, des mictions fréquentes, un rythme cardiaque rapide et des maux de tête. Les personnes plus sensibles à la caféine peuvent ressentir certains effets après une seule tasse de café.
Les personnes qui se tournent vers le café pour rester éveillé ou pour compenser leur manque de sommeil devraient faire un effort pour se reposer davantage. Un sommeil suffisant offre de nombreux avantages pour la santé à une personne et aide à la garder en bonne santé et énergique. Si vous utilisez de la caféine parce que vous êtes constamment fatigué, vous voudrez peut-être essayer de dormir plus chaque nuit.
Certains groupes de personnes ne devraient pas consommer beaucoup ou pas de caféine. Les adolescents devraient limiter leur consommation de caféine et éviter de l'utiliser avec d'autres drogues comme l'alcool. Les enfants doivent éviter complètement la caféine, et les femmes enceintes, susceptibles de devenir enceintes ou qui allaitent, devraient parler à leur médecin de la possibilité de limiter leur consommation de caféine.
Enfin, selon une étude publiée en mars 2019 dans l'American Journal of Clinical Nutrition, trop de café peut entraîner une augmentation modeste du risque de développer des maladies cardiovasculaires. L'étude a examiné les personnes qui buvaient plus de 6 tasses par jour. Le risque associé était dû à la teneur en caféine du café.
Mélanges de caféine Folgers
Folgers propose plusieurs variétés de cafés contenant de la caféine. Chacun peut avoir une quantité différente de caféine. Donc, si vous cherchez à limiter votre consommation de caféine, vous devez prendre note de la quantité de caféine que votre variété préférée peut offrir.
La teneur en caféine de Folgers Classic Roast est d'environ 148 milligrammes par portion de 12 onces liquides de la variété instantanée, selon la (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content list.pdf). Cela signifie que la caféine du rôti classique de Folgers est à peu près moyenne pour la quantité de caféine contenue dans une seule tasse de café de 8 onces. Cependant, si vous infusez 12 onces, vous devez tenir compte de l'augmentation de la taille et de la quantité de caféine que vous consommerez.
Par comparaison, le Center for Science in the Public Interest a également identifié la teneur en caféine du café moulu Folgers House Blend. Selon leur rapport, le mélange maison contient environ 60 à 80 milligrammes de caféine dans une portion de 6 onces de café. C'est ce que vous feriez avec 1 cuillère à soupe de motifs.
Teneur en caféine du café décaféiné Folgers
Comme la plupart des grands fabricants de café, Folgers propose un mélange décaféiné pour les personnes qui cherchent à réduire leur consommation de caféine, mais qui apprécient toujours le goût du café. Mais malgré son nom, le café décaféiné n'est pas complètement sans caféine. En fait, le site Web Smart Label de JM Smucker's (propriétaire de la marque de café Folgers) répertorie leur mélange décaféiné comme étant à 99, 7% sans caféine.
Selon cette mesure, la teneur en caféine du café décaféiné Folgers dans une tasse de 6 onces de café serait d'environ 0, 24 milligramme de caféine. Ces informations proviennent du Centre pour la science dans l'intérêt public, mais peuvent ne pas être complètement exactes.
En grande partie, cela est dû au fait que Folgers n'a pas répertorié la quantité exacte de caféine que contient encore son café décaféiné. En fait, selon la Food and Drug Administration, les folgers et les autres sociétés de café n'ont pas besoin de divulguer la caféine ou d'autres informations nutritionnelles sur leur étiquette. Bien que cela ne soit pas un problème pour la plupart des gens, si vous vous demandez comment ils décaféinent leurs grains, vous ne pourrez peut-être pas trouver la réponse.
