Le régime BRAT - bananes, riz, pommes, pain grillé - est utilisé depuis des décennies pour traiter la diarrhée chez les enfants. Bien qu'il ne soit plus recommandé par les pédiatres, il peut être utile pour les adultes souffrant d'un cas léger de gastro-entérite. Le régime alimentaire restreint a un double objectif: arrêter le dérangement intestinal et éviter de l'aggraver en irritant l'estomac et le tractus intestinal. De nombreuses versions de ce régime demandent de la compote de pommes au lieu de pommes, mais les pommes crues sont plus efficaces en raison de la pectine qu'elles contiennent.
Faits sur la diarrhée
La diarrhée survient soit à cause de bactéries ou d'un virus, soit parce que la flore nécessaire dans votre tube digestif est déséquilibrée. Cela fait que les aliments se déplacent si rapidement dans votre tractus intestinal que les liquides ne peuvent pas en être absorbés. Les symptômes et les signes comprennent des selles molles fréquentes, parfois accompagnées de crampes et de nausées. La diarrhée n'est généralement pas une source de préoccupation, mais si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner une déshydratation.
Faits sur le pain
Le pain demandé dans le régime BRAT est du pain blanc et non du pain à grains entiers et riche en fibres. Le pain blanc est apaisant pour un estomac douloureux et l'amidon qu'il contient agit comme un liant sans la fibre qui favoriserait l'élimination. Le pain grillé est généralement recommandé, mais le pain blanc peut également être mangé grillé. N'ajoutez pas de beurre, de beurre d'arachide ou quoi que ce soit qui pourrait aggraver le problème.
Faits sur le riz
Le riz est utilisé depuis des siècles pour traiter les troubles gastro-intestinaux. Comme le pain blanc, le riz blanc contient des amidons de liaison sans la fibre entière qui encourage l'élimination. Lorsque vous utilisez du riz pour traiter la diarrhée, ne le beurrez pas et n'utilisez aucune sorte de sauce ou d'assaisonnement. Le but est de lier et d'offrir des calories et des glucides pour l'énergie.
Avertissements
Aucun régime extrêmement restrictif ne doit être suivi pendant plus de 24 à 72 heures sans consulter un médecin. Si la diarrhée en question contient du sang ou ne cesse pas après trois à cinq jours, consultez votre médecin.
