Le karaté Shotokan est l'un des styles de karaté les plus anciens et les plus influents. Développé par Gichin et Gigo Funakoshi en 1916, le style est né de différents styles d'arts martiaux. Comme d'autres formes de karaté et d'arts martiaux, le Shotokan a de nombreux avantages: il aide à développer la patience, le courage, la confiance en soi, la maîtrise de soi, la force, la flexibilité, le calme et la concentration, et il réduit les attitudes négatives ou violentes. De plus, la connaissance du karaté Shotokan vous offre un moyen de légitime défense.
Apprentissage des méthodes d'autodéfense
Parce que le Shotokan est une forme de karaté, lorsque vous apprenez ce style, vous apprenez à vous défendre. En plus de vous fournir un moyen de détourner l'attaque physique, Shotokan contribue également à améliorer votre vitesse, votre temps de réaction, votre capacité de frappe et la conscience d'un adversaire. Si vous manquez de connaissances ou de confiance en vous pour vous protéger, vous constaterez que le karaté Shotokan vous aide dans ces domaines.
Améliorer la forme physique et la santé
La plupart des cours de karaté Shotokan commencent par un échauffement de 10 à 15 minutes, qui implique des exercices cardio, des étirements et des exercices de gymnastique de base, tels que des pompes et des craquements. Lorsque vous ajoutez cela aux coups de pied, coups de poing et autres mouvements que vous effectuez pendant un cours, votre corps reçoit un entraînement complet qui améliore votre santé cardiovasculaire, renforce l'endurance et augmente la force et la flexibilité.
Stimuler l'attitude et la confiance
Le karaté Shotokan est un exercice d'attitude mentale ainsi que de prouesse physique. La formation impliquée peut augmenter la maturité mentale, améliorer votre capacité à porter des jugements solides et augmenter votre calme dans les activités quotidiennes. Étant donné que votre attitude mentale est également liée à votre forme physique, vous vous sentirez plus confiant, autonome et positif à l'égard de la vie.
Atteindre l'autodiscipline
Le karaté ne consiste pas seulement à déplacer votre corps d'une certaine manière - il s'agit également de conserver certaines qualités morales et spirituelles. Vous êtes poussé à remettre constamment en question vos propres morales et croyances spirituelles, et vous devez faire face à vos propres insuffisances et faiblesses afin de vous améliorer en tant que guerrier. Les qualités qui sont estimées chez une personne qui pratique le karaté Shotokan sont l'obligation, la responsabilité de vos actions, le respect d'autrui, l'honnêteté, l'esprit fort et le devoir.
Avantages pour les enfants
Les adultes ne sont pas les seuls à pouvoir bénéficier de la pratique du karaté Shotokan. Le karaté Shotokan offre aux enfants un débouché sûr pour toute agression qu'ils peuvent ressentir, les aide à trouver un modèle positif auprès de leurs enseignants, aide à résoudre tout équilibre ou maladresse qu'ils pourraient ressentir à mesure que leur corps grandit, les aide à surmonter toute timidité ou auto-introversion. les problèmes de confiance, les aide à apprendre à contrôler leur corps avec grâce et flexibilité, les aide à éviter les conflits et offre une méthode d'auto-défense sûre et structurée si nécessaire.
