Les muscles surmenés, tendus ou foulés peuvent trouver un soulagement dans les crèmes de friction musculaire. La plupart des crèmes agissent en attirant le sang sur la zone de la blessure, mais d'autres procurent des sensations rafraîchissantes apaisantes qui soulagent l'inflammation ou pénètrent des herbes homéopathiques qui favorisent la guérison musculaire. Les crèmes pour les frottements musculaires sont conçues pour relâcher les nœuds et les muscles tendus et fatigués afin de les maintenir au meilleur de leur forme.
Baumes rafraîchissants
Alors que le réchauffement des frottements musculaires améliore la circulation, le refroidissement des frottements musculaires réduit l'inflammation et le gonflement dus à la surutilisation ou aux blessures, écrit Jimson Lee, un athlète de longue date et entraîneur de sprint et fondateur de SpeedEndurance.com, une ressource en ligne d'entraînement de vitesse. Pour un soulagement rafraîchissant, essayez le rajeunissant musculaire apaisant Aloette, une lotion fraîche et légère à base d'ingrédients actifs tels que le menthol, l'hamamélis et l'huile de millepertuis. Badger Body Care produit également une version Cooling Blend de son frottement musculaire biologique certifié USDA; ses huiles essentielles d'eucalyptus, de menthe poivrée, de cajeput et de clou de girofle aident à réduire l'inflammation et à calmer les muscles surmenés.
Baumes chauffants
Selon le coach de vitesse Jimson Lee, l'entraîneur de vitesse, Jimson Lee, l'entraîneur de vitesse, Jimson Lee, l'entraîneur de vitesse, Jimson Lee, entraîneur de vitesse. Lee recommande également la crème Finalgon, fabriquée par Boehringer Ingelheim, mais prévient que si elle est utilisée à pleine puissance, elle peut être extrêmement chaude sur la peau. Badger's USDA Certified Organic Sore Muscle Rub crée une sensation de réchauffement considérablement plus douce provenant du poivre de Cayenne et des huiles essentielles de romarin, de gingembre et de citronnelle. Les propriétés calmantes des muscles de Tiger Balm en font également un soulagement efficace des maux de tête. Baptist Health Systems, la société mère du Baptist Medical Center et d'autres établissements de soins médicaux basés dans le Christianisme au Mississippi, rapporte que Tiger Balm était aussi efficace et plus rapide que l'acétaminophène pour soulager la douleur des céphalées de tension aiguës.
Crème d'Arnica
L'Arnica montana est une plante herbacée vivace à fleurs originaire d'Europe et de Russie. Son extrait a longtemps été utilisé comme remède homéopathique pour les entorses, les ecchymoses et les traumatismes. Lee recommande Boiron Arnicacare Gel pour réduire l'inflammation et la douleur. D'autres crèmes à l'arnica incluent l'Arnica Montana 1X de Hyland, qui est de l'arnica pratiquement pure épaissie avec de la cire d'abeille, pour les entorses; Kathleen Lewis Stiff and Sore, qui combine l'arnica avec la consoude et la menthe poivrée, pour un massage des tissus profonds; et Zip's Muscle Rub, qui combine l'arnica avec du menthol, de l'igname sauvage et des extraits de saule blanc, pour les muscles endoloris qui souffrent de spasmes.
