Comme dit le proverbe, "lorsque vos pieds vous font mal, tout vous fait mal." De même, la douleur à la hanche peut être débilitante, que la cause soit de l'arthrite, une fracture, une luxation, des malformations congénitales ou une bursite. L'articulation de votre hanche avec votre membre inférieur fournit normalement une stabilité et une mobilité à votre corps que des chaussures bien soutenues peuvent aider à maintenir. Certaines caractéristiques et technologies des chaussures Asics sont conçues pour offrir un tel soutien préventif.
La description
La bursite de la hanche est une inflammation de la bourse de la hanche. Les bourses sont des sacs remplis de liquide qui lubrifient ou agissent comme des coussins dans les zones de friction. À l'articulation de la hanche, par exemple, la friction se produit lorsque certains muscles se contractent et se relâchent, ce qui fait que leurs tendons correspondants se déplacent sur les os sous eux. Les signes cardinaux de l'inflammation sont la douleur, la rougeur, la chaleur, l'enflure et la perte de fonction.
Les types
Il existe différents types de bursite de la hanche. La bursite trochantérienne, par exemple, se réfère à l'inflammation de la grosse bourse qui recouvre le point osseux de votre hanche connu sous le nom de grand trochanter. La bourse de l'iliopsoas, située sur le côté de l'aine, peut également devenir enflammée, entraînant une bursite de l'iliopsoas. Un autre type, la bursite ischiatique, provoque des douleurs autour de votre tubérosité ischiatique, la zone osseuse sur laquelle repose votre corps lorsque vous vous asseyez.
Facteurs de risque
Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de développer une bursite de la hanche comprennent une chirurgie antérieure de la hanche, des troubles de la colonne vertébrale, des éperons ou des dépôts de calcium dans les tendons autour de la hanche, la polyarthrite rhumatoïde, les blessures à la hanche, l'inégalité de longueur des membres dépassant 1 pouce et les blessures de stress. Les blessures de stress surviennent avec une surutilisation ou une surcharge répétitive lors de la course, de la montée des escaliers, du vélo, debout ou assis sur des surfaces dures pendant de longues périodes. Des chaussures bien conçues et une bonne technique d'entraînement sont tout aussi importantes dans la prévention des blessures de stress.
Caractéristiques d'amorti
Selon Drugs.com, des chaussures ou des baskets solides qui offrent un haut niveau de soutien peuvent aider à prévenir la bursite de la hanche. Plus précisément, les différents systèmes d'amorti en gel à base de silicone des chaussures Asics peuvent aider à protéger vos hanches. Par exemple, le système d'amorti GEL est conçu pour absorber les chocs dans les zones à fort impact de la semelle intercalaire, tandis que les systèmes d'amorti GEL à l'arrière-pied et à l'avant-pied font de même respectivement à l'arrière-pied et à l'avant-pied. Les chaussures Asics dotées de la technologie CCS, ou Comfort Cushioning System, combinent l'amorti en gel avec une capsule d'amorti pour une absorption des chocs et un confort maximum.
Caractéristiques uniques
Des chaussures qui améliorent le maintien et la stabilité peuvent aider à protéger vos hanches. Les systèmes DuoTruss et Trusstic d'Asics en sont des exemples. D'autres fonctionnalités sont conçues pour résoudre les problèmes biomécaniques. Le système DuoMax, par exemple, combine des matériaux de semelle intermédiaire qui contrôlent la pronation, le roulement vers l'intérieur du pied. La pronation accompagne normalement chaque foulée de marche et de course, mais peut surcharger le pied lorsqu'il est excessif. De même, le système de guidage d'impact aide à améliorer l'alignement du talon aux orteils pendant la course. Les technologies de semelle extérieure, telles que la DuoSole et l'AHAR Heel Plug, sont conçues pour la flexibilité et la durabilité.
Considérations
Selon l'orthopédiste de Pittsburgh, Patrick McMahon, une bonne technique d'entraînement est un aspect important de la prévention de la bursite et devrait inclure des étirements et un échauffement adéquats avant l'exercice. Aussi, faites mesurer vos pieds chaque fois que vous achetez une nouvelle paire et obtenez la taille qui convient au plus grand pied si vos pieds sont de tailles différentes. Vous devrez peut-être une semelle intérieure ou un élévateur à chaussures pour compenser les différences de taille de pied ou de longueur de jambe, respectivement. Vos chaussures doivent être bien ajustées et confortables à partir du jour de l'achat, avec un orteil qui permet à vos orteils de bouger.
