Dans le jeu de la perte et du gain de poids, le visage est souvent l'un des premiers endroits où les gens remarquent une différence. Selon votre génétique, vous pouvez avoir un visage naturellement plus plein et arrondi même si vous êtes maigre, tandis que d'autres personnes en surpoids de quelques kilos peuvent avoir des joues naturellement saines. Si vous n'aimez pas vos joues pleines, la perte de poids globale peut donner à votre visage une apparence plus mince - mais comme pour toutes les autres parties du corps, il n'y a aucun moyen de réduire la graisse du visage.
Vérités de perte de graisse
Tout comme si vous vouliez vous appuyer sur vos cuisses ou vos abdos, l'alimentation et l'exercice sont les éléments clés pour obtenir un visage plus mince. Évitez les aliments transformés et adoptez une alimentation nutritive composée de protéines maigres, de sources de glucides à grains entiers et de fruits et légumes frais. Créez un déficit calorique en combinant alimentation et exercice pour atteindre une perte de poids globale. Il est possible que vos joues soient l'une des dernières zones à s'amincir. Si vous venez d'avoir un visage naturellement rond, essayez d'apprendre à aimer votre apparence. Si vous avez un poids santé, des joues pleines peuvent créer un look sain et jeune.
