Beaucoup de gens commencent leur matinée avec une tasse de café chaud, et certains peuvent ajouter des arômes, y compris du lait de soja. Boire du café et du lait de soja ensemble peut être mauvais pour certaines personnes, bien qu'il offre également des avantages nutritionnels. Faites attention à la façon dont vous ajoutez le lait de soja au café, sinon vous pourriez vous retrouver avec une boisson désagréable.
Les allergies
Boire du café et du lait de soja ensemble peut ne pas être une bonne option si vous souffrez d'une allergie au soja, ce que le site Web de la Mayo Clinic indique comme courant. La plupart des symptômes ne mettent pas la vie en danger et comprennent l'urticaire ou l'irritation autour de la bouche. Cependant, des allergies extrêmes peuvent déclencher des problèmes respiratoires pouvant entraîner la mort. Les allergies au soja sont les plus courantes chez les enfants, mais les adultes peuvent également souffrir d'allergies au soja. Même la petite quantité nécessaire pour une utilisation dans le café peut déclencher une réaction allergique.
La fertilité
Boire du lait de soja et du café ensemble peut réduire vos chances d'avoir un bébé. Une étude publiée dans le numéro de juin 2010 de «Endocrinologie moléculaire et cellulaire» note que les produits alimentaires à base de soja, tels que le lait de soja, diminuent la mobilité et la numération des spermatozoïdes. La recherche a été effectuée sur des rats, donc la recherche humaine est nécessaire pour confirmer les résultats. Pour les femmes, c'est le café, pas le soja, qui peut réduire la fertilité. Le réseau parental interactif Baby Center montre que la consommation de café peut réduire les chances de conception. Pensez à réduire le lait de soja et le café pendant que vous essayez de concevoir.
Caféine
Le café contient de la caféine - un 8 oz. tasse a 95 à 200 mg. Même le café décaféiné contient une petite quantité de caféine - 2 à 12 mg par 8 oz. Le lait de soja peut également contenir de la caféine. Un type de lait de soja - le lait de soja au chocolat - contient 3, 6 mg par 8 oz. portion. Des quantités modérées de caféine - 200 à 300 mg par jour, selon la clinique Mayo - ne vous nuiront pas; cependant, boire même un 8 onces. une tasse de café et de lait de soja ensemble peut déclencher une réaction si vous êtes sensible à la caféine. Ces réactions peuvent inclure des palpitations cardiaques et des tremblements.
Nutrition
Le café n'offre pas beaucoup de valeur nutritive. L'ajout de lait de soja au café introduit une variété de vitamines et de minéraux. Une once liquide. du lait de soja contient 0, 07 mg de manganèse minéral, selon l'USDA National Nutrient Database, dont les centres médicaux de l'Université du Maryland notent que le corps humain a besoin de 1, 8 à 2, 3 mg par jour. Vous obtenez également de petites quantités de sélénium, de cuivre, de phosphore, de magnésium, de vitamine K et de vitamine B-6 dans le café au lait de soja.
