Nom: Amanda B.
LIVESTRONG.COM Nom d'utilisateur: abirdsong02 (membre depuis: juin 2008)
Âge: 33 ans Taille: 5'4"
Avant le poids: 230 livres Taille robe / pantalon: 18/20
Après poids: 145 livres Taille robe / pantalon: 6
LIVESTRONG.COM: Comment était votre vie avant de rejoindre LIVESTRONG.COM?
Amanda: En gros, je vivais pour manger. Mon monde tournait autour de la nourriture. Cela a également montré. Je ne pouvais pas gravir une colline sans être essoufflé. Je ne pouvais pas rentrer dans les vêtements féminins ordinaires. Je me demandais si je briserais une chaise ou si je pouvais m'intégrer aux manèges pour enfants avec mes petits enfants. Je manquais d'énergie pour courir et jouer avec mes enfants. Je leur enseignais aussi de mauvaises habitudes.
LIVESTRONG.COM: Quelle a été votre inspiration pour faire un changement?
Amanda: J'ai regardé une photo de moi et je me suis vraiment vue. Pas la personne que je pensais être, mais la personne que j'étais vraiment. Je n'ai pas aimé ce que j'ai vu. J'étais gros. Je ne me suis jamais considéré comme une grosse personne - juste un peu en surpoids. Le fait était que j'étais obèse. J'avais toutes les excuses. J'avais de mauvais gènes du côté de ma mère. J'étais un asthmatique qui prenait (et prend toujours) des doses quotidiennes de stéroïdes inhalés et parfois des pilules de stéroïdes. Ce n'était donc pas de ma faute si j'étais en surpoids. Et je ne pouvais pas vraiment changer - jusqu'à ce que je voie cette photo et que je décide que j'allais changer. J'allais trouver "en forme".
LIVESTRONG.COM: Comment LIVESTRONG.COM vous a-t-il aidé à perdre du poids?
Amanda: Le MyPlate Calorie Tracker m'a énormément aidé. Grâce au site, j'ai eu la possibilité de suivre ma nourriture et de tenir un journal alimentaire. C'est la première chose qu'un médecin suggère à une personne qui veut perdre. Notez tout ce que vous mettez dans votre bouche. Vous prenez conscience de ce que vous mangez et de la quantité de ce que vous mangez. Cela empêche vraiment de trop manger. J'adore également le soutien et les conseils des babillards électroniques de la communauté LIVESTRONG.COM.
LIVESTRONG.COM: Comment était votre système de support?
Amanda: Quand j'ai commencé mon voyage, j'avais cet ami qui voulait aussi perdre du poids. Elle ne pesait que 180 livres à l'époque, mais nous avons décidé de courir à 150 livres (mon objectif initial). Elle a fini par me battre à 150, mais j'ai gardé le mien pendant plus de cinq ans.
LIVESTRONG.COM: Quel est le plus grand défi auquel vous avez été confronté?
Amanda: Mon asthme est mon barrage routier. Aussi longtemps que je me souvienne, cela me retenait physiquement. Je ne pouvais pas courir comme les autres enfants parce que je ne pouvais pas respirer. Grâce à l'encouragement des gens de la communauté, j'ai relevé des défis. J'ai commencé à faire des Tabatas. Je les aime! Il y a huit mois, je faisais de l'exercice pendant quelques semaines et je devais arrêter à cause de mon asthme. Grâce à un exercice d'accumulation progressive, j'ai pu réaliser de grandes choses. J'ai également commencé le programme Couch to 5k, un exploit que je n'aurais jamais imaginé possible. Je n'ai pas non plus connu de crise d'asthme depuis novembre 2013. Mon médecin est stupéfait! J'avais l'habitude d'aller au moins tous les deux mois pour une injection et une série de stéroïdes et d'antibiotiques pour l'asthme. Bien que je souffre toujours d'asthme, il est actuellement contrôlé.
LIVESTRONG.COM: Quel est votre plus grand secret du succès que vous souhaitez partager avec les autres?
Amanda: Les gens me demandent toujours comment je l'ai fait? Je réponds: "Comptez vos calories et brûlez plus que vous n'en mangez." Personne ne croit que c'est aussi simple que cela. C'est facile en théorie, mais le faire s'avère plus difficile. C'est un changement de style de vie - pas un régime temporaire - un engagement à une alimentation saine pour toujours. Cela signifie-t-il que je n'aime pas la camelote? Non, j'aime autant la camelote que la prochaine personne, et j'en mange aussi. Je suis connu de mes amis comme un amoureux des beignets. Mais j'équilibre aussi cela avec une alimentation saine la plupart du temps et beaucoup d'exercice.
LIVESTRONG.COM: Comment est votre vie maintenant?
Amanda: Ma vie a tellement changé depuis ma perte de poids. Maintenant, j'aime la personne que je vois en images! Je peux marcher sur une colline et ne pas me sentir essoufflé. Je peux faire avec mes enfants toutes les choses amusantes que je craignais autrefois de ne pas pouvoir faire. Avant ma perte de poids, je suivais une médecine cardiaque pour accélérer le rythme cardiaque. Après la perte de poids, je ne prends plus ce médicament. Et maintenant, je donne un bon exemple à suivre à mes enfants, afin qu'eux aussi puissent vivre longtemps et en bonne santé.
