En tant que noix de santé, vous savez combien il est important d'intégrer le bien-être dans votre routine. Vous prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur et faites des exercices de chaise à votre bureau. Et si vous allez manger au restaurant, ça doit être bio. Pourquoi le sexe devrait-il être une exception? Plutôt que de manger d'abord, puis de jouer sexy plus tard, pensez à manger votre chemin sur le corps de votre amant lors de votre prochain rendez-vous. Si les inquiétudes concernant la teneur en sucre ou les calories vides tuent votre buzz, n'ayez crainte. La garniture fouettée est loin d'être votre seule option. La plupart des aliments peuvent se transformer en plaisir agréable, alors allez-y et expérimentez avec vos favoris.
En tant que noix de santé, vous savez combien il est important d'intégrer le bien-être dans votre routine. Vous prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur et faites des exercices de chaise à votre bureau. Et si vous allez manger au restaurant, ça doit être bio. Pourquoi le sexe devrait-il être une exception? Plutôt que de manger d'abord, puis de jouer sexy plus tard, pensez à manger votre chemin sur le corps de votre amant lors de votre prochain rendez-vous. Si les inquiétudes concernant la teneur en sucre ou les calories vides tuent votre buzz, n'ayez crainte. La garniture fouettée est loin d'être votre seule option. La plupart des aliments peuvent se transformer en plaisir agréable, alors allez-y et expérimentez avec vos favoris.
1. Avocat en tranches ou en purée
S'il est assez bon pour les soins du visage et les chips de jicama, il est assez bon pour les pique-niques précoitaux. Les avocats ne sont pas seulement simples à écraser et à étaler sur pratiquement toutes les parties du corps, mais ils regorgent également de nutriments, fournissant près de 20 vitamines, minéraux et produits chimiques végétaux bénéfiques appelés phytonutriments par portion (environ un cinquième d'un avocat moyen). Vous obtiendrez également deux grammes de fibres, ce qui contribue à vos besoins quotidiens en glucides sains sans aller trop haut au point de provoquer des gaz. Grâce à la teneur saine en graisses des avocats, vous pouvez même vous retrouver avec une peau plus douce et plus pulpeuse.
S'il est assez bon pour les soins du visage et les chips de jicama, il est assez bon pour les pique-niques précoitaux. Les avocats ne sont pas seulement simples à écraser et à étaler sur pratiquement toutes les parties du corps, mais ils regorgent également de nutriments, fournissant près de 20 vitamines, minéraux et produits chimiques végétaux bénéfiques appelés phytonutriments par portion (environ un cinquième d'un avocat moyen). Vous obtiendrez également deux grammes de fibres, ce qui contribue à vos besoins quotidiens en glucides sains sans aller trop haut au point de provoquer des gaz. Grâce à la teneur saine en graisses des avocats, vous pouvez même vous retrouver avec une peau plus douce et plus pulpeuse.
2. Fraises entières ou tranchées
Les fraises sont la forme parfaite pour une action en bouche. Chris Shuff, diététiste agréé à Jacksonville, en Floride, recommande de placer une fraise de taille moyenne dans la bouche de votre amant pour partager un baiser sensuel. Une baie contient moins de 10 calories, mais satisfait plus de 10% des besoins quotidiens en vitamine C des adultes. Une demi-tasse de fraises en tranches fournit plus de 80 pour cent. "La vitamine C va jouer un rôle important dans votre longévité sexuelle tout au long de la vie, alors allez-y maintenant", a déclaré Shuff. En raison de son rôle dans la circulation, la vitamine C peut aider en permettant au sang de circuler aux bons endroits.
Écoutez maintenant: Comment transformer l'anxiété en votre meilleur ami
Crédit: Ruslan Solntsev / Adobe StockLes fraises sont la forme parfaite pour une action en bouche. Chris Shuff, diététiste agréé à Jacksonville, en Floride, recommande de placer une fraise de taille moyenne dans la bouche de votre amant pour partager un baiser sensuel. Une baie contient moins de 10 calories, mais satisfait plus de 10% des besoins quotidiens en vitamine C des adultes. Une demi-tasse de fraises en tranches fournit plus de 80 pour cent. "La vitamine C va jouer un rôle important dans votre longévité sexuelle tout au long de la vie, alors allez-y maintenant", a déclaré Shuff. En raison de son rôle dans la circulation, la vitamine C peut aider en permettant au sang de circuler aux bons endroits.
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3. Sushi ou Sashimi
Le poisson cru à la façon de votre costume d'anniversaire peut être l'accord parfait. Une étude publiée en 2016 par Singles in America a montré que les personnes qui ont des sushis à un premier rendez-vous sont 170% plus susceptibles d'aller à un deuxième rendez-vous que les non-mangeurs de sushis. Les raisons probables pourraient également conduire à des relations sexuelles plus agréables. Le sushi est un aliment d'aventure, a déclaré la chercheuse Dre Helen Fisher dans une interview avec Esquire, et un sens de la nouveauté stimule la dopamine, une hormone de bien-être qui tombe bien dans le cerveau. Les acides gras oméga-3 sains pour le cœur dans les poissons gras, comme le saumon, améliorent la circulation et améliorent l'excitation physique.
Le poisson cru à la façon de votre costume d'anniversaire peut être l'accord parfait. Une étude publiée en 2016 par Singles in America a montré que les personnes qui ont des sushis à un premier rendez-vous sont 170% plus susceptibles d'aller à un deuxième rendez-vous que les non-mangeurs de sushis. Les raisons probables pourraient également conduire à des relations sexuelles plus agréables. Le sushi est un aliment d'aventure, a déclaré la chercheuse Dre Helen Fisher dans une interview avec Esquire, et un sens de la nouveauté stimule la dopamine, une hormone de bien-être qui tombe bien dans le cerveau. Les acides gras oméga-3 sains pour le cœur dans les poissons gras, comme le saumon, améliorent la circulation et améliorent l'excitation physique.
4. Farine d'avoine refroidie
Le jeu de nourriture sensuel ne doit pas se produire la nuit. Le sexe du matin peut donner un ton optimiste pour la journée; empêcher la fatigue d'intervenir plus tard; et même améliorer la fonction immunitaire et la santé cardiaque. Et comme ils sont un grain entier énergisant, associer l'avoine à votre quête du Big O peut améliorer ces avantages. Servez de la farine d'avoine (refroidie à température ambiante ou réfrigérée pendant la nuit) sur le dos, le cou ou le ventre de votre amoureux. Ajoutez de la cannelle pour une odeur et une saveur naturellement douces. Alors que les aliments comme aphrodisiaques peuvent être plus un placebo que la science, la cannelle est censée avoir des avantages éveillants. Et la croyance seule peut être puissante. En prime, vous n'aurez pas à perdre de temps avant de travailler pour laver la vaisselle.
Crédit: ffphoto / Adobe StockLe jeu de nourriture sensuel ne doit pas se produire la nuit. Le sexe du matin peut donner un ton optimiste pour la journée; empêcher la fatigue d'intervenir plus tard; et même améliorer la fonction immunitaire et la santé cardiaque. Et comme ils sont un grain entier énergisant, associer l'avoine à votre quête du Big O peut améliorer ces avantages. Servez de la farine d'avoine (refroidie à température ambiante ou réfrigérée pendant la nuit) sur le dos, le cou ou le ventre de votre amoureux. Ajoutez de la cannelle pour une odeur et une saveur naturellement douces. Alors que les aliments comme aphrodisiaques peuvent être plus un placebo que la science, la cannelle est censée avoir des avantages éveillants. Et la croyance seule peut être puissante. En prime, vous n'aurez pas à perdre de temps avant de travailler pour laver la vaisselle.
5. Miel chaud
Au lieu de sirop de chocolat, partagez du miel avec votre miel. Contrairement aux édulcorants raffinés, le miel fournit des effets antimicrobiens, antioxydants et apaisants - et la relaxation joue un rôle majeur dans l'excitation. Megan Fleming, une thérapeute du sexe et des relations à New York, recommande un filet de miel, goutte à goutte, sur le corps de votre partenaire. "Cela pourrait être une expérience à la fois incroyable à regarder se tenir l'un l'autre", a-t-elle dit, "ou qui pourrait être renforcée en portant un bandeau sur les yeux, où vous attendez de sentir où tombera la prochaine goutte." D'autres sens seront intensifiés, rendant le goût et le toucher plus puissants. Pour le jeu de la température, Fleming suggère de chauffer légèrement le miel avant utilisation. Les aliments chauds et froids peuvent stimuler l'excitation en stimulant les neurorécepteurs de la peau.
Crédit: BillionPhotos.com/Adobe StockAu lieu de sirop de chocolat, partagez du miel avec votre miel. Contrairement aux édulcorants raffinés, le miel fournit des effets antimicrobiens, antioxydants et apaisants - et la relaxation joue un rôle majeur dans l'excitation. Megan Fleming, une thérapeute du sexe et des relations à New York, recommande un filet de miel, goutte à goutte, sur le corps de votre partenaire. "Cela pourrait être une expérience à la fois incroyable à regarder se tenir l'un l'autre", a-t-elle dit, "ou qui pourrait être renforcée en portant un bandeau sur les yeux, où vous attendez de sentir où tombera la prochaine goutte." D'autres sens seront intensifiés, rendant le goût et le toucher plus puissants. Pour le jeu de la température, Fleming suggère de chauffer légèrement le miel avant utilisation. Les aliments chauds et froids peuvent stimuler l'excitation en stimulant les neurorécepteurs de la peau.
6. Chocolat noir fondu
Communément considéré comme un aphrodisiaque, le chocolat noir peut également offrir des avantages pour la santé sexuelle. "L'un de ses pouvoirs, en plus d'être délicieux, est sa capacité à améliorer la circulation à tous les bons endroits", explique le diététicien Chris Shuff. Une étude publiée dans le Journal de l'American Heart Association en juillet 2014 a montré que le chocolat noir pouvait améliorer la santé des artères en augmentant le flux sanguin. Cela joue un rôle important dans l'engorgement (c.-à-d. Gonflement et dureté du clitoris et du pénis pendant l'excitation). Arroser de chocolat noir fondu et légèrement refroidi sur le corps de votre partenaire pour lécher, en accordant une attention particulière aux endroits choisis.
Crédits: YacobchuckOlena / Adobe StockCommunément considéré comme un aphrodisiaque, le chocolat noir peut également offrir des avantages pour la santé sexuelle. "L'un de ses pouvoirs, en plus d'être délicieux, est sa capacité à améliorer la circulation à tous les bons endroits", explique le diététicien Chris Shuff. Une étude publiée dans le Journal de l'American Heart Association en juillet 2014 a montré que le chocolat noir pouvait améliorer la santé des artères en augmentant le flux sanguin. Cela joue un rôle important dans l'engorgement (c.-à-d. Gonflement et dureté du clitoris et du pénis pendant l'excitation). Arroser de chocolat noir fondu et légèrement refroidi sur le corps de votre partenaire pour lécher, en accordant une attention particulière aux endroits choisis.
7. Un sentier de noix de cajou
Les noix sont - ahem - délicieuses. Une fois que vous avez bruiné du miel, du chocolat noir ou une autre friandise collante sur votre amant, le diététicien Chris Shuff recommande d'ajouter des noix de cajou au mélange. "Prenez votre chemin sur une heureuse piste de noix de cajou menant au nombril", a-t-il déclaré, ajoutant que les noix de cajou sont une bonne source de protéines végétales, d'huiles saines et de zinc. "Ils ajoutent un joli changement de texture au voyage alimentaire érotique, et le zinc joue un rôle important dans la fertilité." Si les noix de cajou ne sont pas vos préférées, optez pour d'autres noix, comme les amandes, les pistaches ou un mélange de plusieurs variétés. Pour une option à tartiner, optez pour le beurre de noix de cajou, d'amande ou d'arachide.
Crédit: Panitan / Adobe StockLes noix sont - ahem - délicieuses. Une fois que vous avez bruiné du miel, du chocolat noir ou une autre friandise collante sur votre amant, le diététicien Chris Shuff recommande d'ajouter des noix de cajou au mélange. "Prenez votre chemin sur une heureuse piste de noix de cajou menant au nombril", a-t-il déclaré, ajoutant que les noix de cajou sont une bonne source de protéines végétales, d'huiles saines et de zinc. "Ils ajoutent un joli changement de texture au voyage alimentaire érotique, et le zinc joue un rôle important dans la fertilité." Si les noix de cajou ne sont pas vos préférées, optez pour d'autres noix, comme les amandes, les pistaches ou un mélange de plusieurs variétés. Pour une option à tartiner, optez pour le beurre de noix de cajou, d'amande ou d'arachide.
8. Cerises douces
Aucun sundae sexy n'est complet sans une cerise sur le dessus. Une fois que vous avez léché ou grignoté le ventre de votre amant, le diététicien Chris Shuff suggère de savourer une cerise de son nombril. "Non seulement les cerises sont riches en antioxydants améliorant la fertilité, comme l'anthocyane", dit-il, "mais elles ont également un réel attrait sexuel si vous pouvez attacher la tige en un nœud en utilisant uniquement votre bouche." Que vous réussissiez ou non, vous mériterez une récompense pour avoir essayé. Pour profiter davantage des fruits sucrés, dot des morceaux de cerises hachées sur des tourbillons de chocolat noir fondu.
Crédit: Dusan Zidar / Adobe StockAucun sundae sexy n'est complet sans une cerise sur le dessus. Une fois que vous avez léché ou grignoté le ventre de votre amant, le diététicien Chris Shuff suggère de savourer une cerise de son nombril. "Non seulement les cerises sont riches en antioxydants améliorant la fertilité, comme l'anthocyane", dit-il, "mais elles ont également un réel attrait sexuel si vous pouvez attacher la tige en un nœud en utilisant uniquement votre bouche." Que vous réussissiez ou non, vous mériterez une récompense pour avoir essayé. Pour profiter davantage des fruits sucrés, dot des morceaux de cerises hachées sur des tourbillons de chocolat noir fondu.
9. Glaçage à la patate douce
Oui, tu l'as bien lu. Le glaçage ne doit pas être chargé de sucre et de gras trans pour être somptueux. Pour une touche saine sur la tartinade sucrée, faites votre propre glaçage en chauffant une purée de patate douce fraîche ou en conserve avec du chocolat noir ou doux-amer haché dans une casserole. Laissez-le refroidir jusqu'à ce qu'il soit confortable à toucher, puis faites comme des gâteaux humains et répandez la bonté gluante sur la peau de l'autre. Vous gagnerez non seulement des points de saveur et d'excitation, mais aussi des antioxydants et des fibres.
Crédits: boyrcr420 / Adobe StockOui, tu l'as bien lu. Le glaçage ne doit pas être chargé de sucre et de gras trans pour être somptueux. Pour une touche saine sur la tartinade sucrée, faites votre propre glaçage en chauffant une purée de patate douce fraîche ou en conserve avec du chocolat noir ou doux-amer haché dans une casserole. Laissez-le refroidir jusqu'à ce qu'il soit confortable à toucher, puis faites comme des gâteaux humains et répandez la bonté gluante sur la peau de l'autre. Vous gagnerez non seulement des points de saveur et d'excitation, mais aussi des antioxydants et des fibres.
10. Sauce au chocolat à l'huile de noix de coco
Vous cherchez une gâterie au cacao plus saucisse que le glaçage? L'huile de coco est sans produits laitiers, ce qui la rend utile si vous et votre partenaire êtes végétaliens ou intolérants au lactose. La défenseuse de la santé intégrative Kayla Grossmann prépare une sauce au chocolat en mélangeant de l'huile de noix de coco vierge avec de la poudre de noix de coco et du miel brut. Pendant que vous y êtes, apportez toute l'huile de coco restante dans la chambre. «L'huile de coco peut être utilisée comme une lotion pour le corps, ce qui pourrait être le moyen idéal pour mettre votre partenaire dans l'ambiance en l'aidant à se détendre.. "Ensuite, vous pouvez passer à un massage plus agréable et érotique."
Crédits: goodween123 / Adobe StockVous cherchez une gâterie au cacao plus saucisse que le glaçage? L'huile de coco est sans produits laitiers, ce qui la rend utile si vous et votre partenaire êtes végétaliens ou intolérants au lactose. La défenseuse de la santé intégrative Kayla Grossmann prépare une sauce au chocolat en mélangeant de l'huile de noix de coco vierge avec de la poudre de noix de coco et du miel brut. Pendant que vous y êtes, apportez toute l'huile de coco restante dans la chambre. «L'huile de coco peut être utilisée comme une lotion pour le corps, ce qui pourrait être le moyen idéal pour mettre votre partenaire dans l'ambiance en l'aidant à se détendre.. "Ensuite, vous pouvez passer à un massage plus agréable et érotique."
11. Crème de noix de coco fouettée
Qu'est-ce que tu penses?
Quel est votre plat préféré à manger sur le corps de votre amoureux? Laquelle de ces solutions essayeriez-vous? Partagez votre premier choix dans les commentaires ci-dessous!
Crédit: Drobot Dean / Adobe StockQuel est votre plat préféré à manger sur le corps de votre amoureux? Laquelle de ces solutions essayeriez-vous? Partagez votre premier choix dans les commentaires ci-dessous!
