La section autosoins propose des centaines de produits avec des milliers de promesses, toutes en profondeur. Une solution de style plus bénéfique pourrait se cacher dans les aliments que vous négligez généralement. C'est là que vous trouverez les nutriments qui non seulement vous feront mieux paraître, mais auront également des bienfaits infinis pour la santé qui vous feront vous sentir mieux. Appelez cela l'approche «naturelle» ou une solution moins chère, mais cela pourrait être le meilleur moyen de créer un corps plus sain à l'intérieur comme à l'extérieur.
La section autosoins propose des centaines de produits avec des milliers de promesses, toutes en profondeur. Une solution de style plus bénéfique pourrait se cacher dans les aliments que vous négligez généralement. C'est là que vous trouverez les nutriments qui non seulement vous feront mieux paraître, mais auront également des bienfaits infinis pour la santé qui vous feront vous sentir mieux. Appelez cela l'approche «naturelle» ou une solution moins chère, mais cela pourrait être le meilleur moyen de créer un corps plus sain à l'intérieur comme à l'extérieur.
Yaourt nature
Bienfait Beauté - Peau éclatante: appliquez du yogourt nature sur le visage comme masque. Le style grec fonctionne mieux car il est plus épais et ne coule pas. Laisser reposer 10 minutes et rincer à l'eau tiède. Le yogourt contient de l'acide lactique, qui dissout en douceur les cellules mortes de la peau, lisse la peau et éclaircit la pigmentation au fil du temps. Anti-bactérien et anti-fongique, il est également utile pour éliminer l'acné et les imperfections. Après le masque, la peau sera lisse et rafraîchie.
Bienfait Beauté - Peau éclatante: appliquez du yogourt nature sur le visage comme masque. Le style grec fonctionne mieux car il est plus épais et ne coule pas. Laisser reposer 10 minutes et rincer à l'eau tiède. Le yogourt contient de l'acide lactique, qui dissout en douceur les cellules mortes de la peau, lisse la peau et éclaircit la pigmentation au fil du temps. Anti-bactérien et anti-fongique, il est également utile pour éliminer l'acné et les imperfections. Après le masque, la peau sera lisse et rafraîchie.
Yaourt nature
Avantage pour le corps - Probiotic Powerhouse: la revendication de gloire du yogourt est qu'il contient des probiotiques ou de bonnes bactéries. Les probiotiques aident à décomposer les aliments pour permettre une meilleure digestion et désintoxication, et ils aident à l'absorption des vitamines et des minéraux. Tout cela mène à une santé plus belle et plus belle. Et, le yogourt est riche en protéines et en calcium, et donc bon pour la santé des dents et des os.
Crédits: Getty ImagesAvantage pour le corps - Probiotic Powerhouse: la revendication de gloire du yogourt est qu'il contient des probiotiques ou de bonnes bactéries. Les probiotiques aident à décomposer les aliments pour permettre une meilleure digestion et désintoxication, et ils aident à l'absorption des vitamines et des minéraux. Tout cela mène à une santé plus belle et plus belle. Et, le yogourt est riche en protéines et en calcium, et donc bon pour la santé des dents et des os.
Thé vert
Avantage beauté - Eye Depuffer: Faites tremper deux sachets de thé vert et laissez refroidir, ou placez-les au réfrigérateur jusqu'à ce qu'ils soient froids. Appliquer un sur chaque œil, en reposant sur la paupière et le contour des yeux pendant 10 minutes. Il est prouvé que les tanins du thé aident à corriger la décoloration et il a été démontré que l'EGCC antioxydant réduit les poches et l'enflure. La caféine travaille pour resserrer temporairement la peau pour un look plus jeune.
Crédits: Getty ImagesAvantage beauté - Eye Depuffer: Faites tremper deux sachets de thé vert et laissez refroidir, ou placez-les au réfrigérateur jusqu'à ce qu'ils soient froids. Appliquer un sur chaque œil, en reposant sur la paupière et le contour des yeux pendant 10 minutes. Il est prouvé que les tanins du thé aident à corriger la décoloration et il a été démontré que l'EGCC antioxydant réduit les poches et l'enflure. La caféine travaille pour resserrer temporairement la peau pour un look plus jeune.
Thé vert
Avantages pour le corps - Combattant contre les radicaux libres: Les avantages de boire du thé vert sont nombreux. Le thé vert est très riche en antioxydants, qui protègent notre corps contre les dommages des radicaux libres, responsables de nombreux signes indésirables du vieillissement. La recherche montre également qu'il contribue également à la perte de poids en accélérant le métabolisme et l'oxydation des graisses. Des études montrent que cela est également lié à la prévention du cancer. Alors buvez!
Crédits: Getty ImagesAvantages pour le corps - Combattant contre les radicaux libres: Les avantages de boire du thé vert sont nombreux. Le thé vert est très riche en antioxydants, qui protègent notre corps contre les dommages des radicaux libres, responsables de nombreux signes indésirables du vieillissement. La recherche montre également qu'il contribue également à la perte de poids en accélérant le métabolisme et l'oxydation des graisses. Des études montrent que cela est également lié à la prévention du cancer. Alors buvez!
Jus de citron
Avantages beauté - Illuminateur pour ongles: Pressez 1 citron dans un petit bol et diluez avec des parties égales d'eau. Faire tremper directement les doigts ou les ongles des orteils dans la solution ou les brosser avec une boule de coton. Ensuite, massez l'huile d'olive sur les ongles et les cuticules pour éviter le dessèchement. Les acides naturels aideront à soulever les taches superficielles et peuvent tuer les bactéries et les champignons. Faites-le tous les deux jours jusqu'à ce que la décoloration se soit éclaircie.
Crédits: iStockphotoAvantages beauté - Illuminateur pour ongles: Pressez 1 citron dans un petit bol et diluez avec des parties égales d'eau. Faire tremper directement les doigts ou les ongles des orteils dans la solution ou les brosser avec une boule de coton. Ensuite, massez l'huile d'olive sur les ongles et les cuticules pour éviter le dessèchement. Les acides naturels aideront à soulever les taches superficielles et peuvent tuer les bactéries et les champignons. Faites-le tous les deux jours jusqu'à ce que la décoloration se soit éclaircie.
Jus de citron
Bienfaits pour le corps - Détoxifiant: Boire un verre d'eau avec le jus d'un citron ajouté, quotidiennement, est un excellent purificateur de sang et aide le corps à se détoxifier et à éliminer les impuretés. L'eau citronnée rafraîchit et améliore également la respiration des personnes souffrant de mauvaise haleine.
Crédits: iStockphotoBienfaits pour le corps - Détoxifiant: Boire un verre d'eau avec le jus d'un citron ajouté, quotidiennement, est un excellent purificateur de sang et aide le corps à se détoxifier et à éliminer les impuretés. L'eau citronnée rafraîchit et améliore également la respiration des personnes souffrant de mauvaise haleine.
Algue
Avantages beauté - Guérisseur et fermeté de la peau: Remplissez un bain chaud d'algues séchées et emballées du magasin d'aliments naturels local. Il est démontré que la teneur élevée en minéraux des légumes de l'océan aide à améliorer de nombreuses affections cutanées, telles que la sécheresse excessive, l'eczéma et l'acné. Faites tremper dans le bain pendant environ 30 à 45 minutes pour en profiter pleinement. De plus, comme les algues sont très efficaces pour éliminer les toxines, on pense qu'elles aident à resserrer la peau et à éloigner la cellulite! Assurez-vous de boire beaucoup d'eau après avoir pris un bain d'algues.
Crédits: iStockphotoAvantages beauté - Guérisseur et fermeté de la peau: Remplissez un bain chaud d'algues séchées et emballées du magasin d'aliments naturels local. Il est démontré que la teneur élevée en minéraux des légumes de l'océan aide à améliorer de nombreuses affections cutanées, telles que la sécheresse excessive, l'eczéma et l'acné. Faites tremper dans le bain pendant environ 30 à 45 minutes pour en profiter pleinement. De plus, comme les algues sont très efficaces pour éliminer les toxines, on pense qu'elles aident à resserrer la peau et à éloigner la cellulite! Assurez-vous de boire beaucoup d'eau après avoir pris un bain d'algues.
Algue
Avantages pour le corps - Résistance aux maladies: Les algues ou les légumes de la mer contiennent plus de vitamines et de minéraux que tout autre aliment. Ils apportent un sérieux coup de pouce nutritionnel, sont une source précieuse d'iode et ont donc une multitude d'avantages pour le corps, y compris la promotion d'une fonction thyroïdienne saine. La recherche a également montré que diverses plantes marines étaient anti-inflammatoires, anti-cancéreuses et antivirales. Certaines études révèlent que la consommation d'algues favorise la solidité des ongles, des cheveux et de la peau.
Crédits: iStockphotoAvantages pour le corps - Résistance aux maladies: Les algues ou les légumes de la mer contiennent plus de vitamines et de minéraux que tout autre aliment. Ils apportent un sérieux coup de pouce nutritionnel, sont une source précieuse d'iode et ont donc une multitude d'avantages pour le corps, y compris la promotion d'une fonction thyroïdienne saine. La recherche a également montré que diverses plantes marines étaient anti-inflammatoires, anti-cancéreuses et antivirales. Certaines études révèlent que la consommation d'algues favorise la solidité des ongles, des cheveux et de la peau.
L'huile de lin
Avantages beauté - Nourrisseur pour les cheveux et la peau: Massez une petite quantité d'huile, qui est riche en acides gras essentiels, dans les extrémités des cheveux pour prévenir le renforcement des cheveux, ajouter de la brillance à la sécheresse et prévenir les pointes fourchues. Pour les peaux sèches ou matures, l'huile peut être appliquée directement sur le visage après le nettoyage et utilisée comme hydratant pour améliorer l'apparence des ridules. La forte concentration d'acides gras et d'huiles oméga 3 ajoute de l'élasticité aux cheveux, à la peau et aux ongles et donc nourrit et protège.
Crédits: iStockphotoAvantages beauté - Nourrisseur pour les cheveux et la peau: Massez une petite quantité d'huile, qui est riche en acides gras essentiels, dans les extrémités des cheveux pour prévenir le renforcement des cheveux, ajouter de la brillance à la sécheresse et prévenir les pointes fourchues. Pour les peaux sèches ou matures, l'huile peut être appliquée directement sur le visage après le nettoyage et utilisée comme hydratant pour améliorer l'apparence des ridules. La forte concentration d'acides gras et d'huiles oméga 3 ajoute de l'élasticité aux cheveux, à la peau et aux ongles et donc nourrit et protège.
L'huile de lin
Bienfaits pour le corps - Nourrir les cheveux et la peau de l'intérieur: Splash sur une salade ou mélange dans un smoothie, la concentration élevée d'oméga 3 offre de nombreux avantages pour le corps / beauté. Lorsqu'elles sont prises en interne, des études ont également montré qu'elle peut stopper la perte de cheveux liée au stress et hydrater la peau et les cheveux de l'intérieur.
Crédits: Getty ImagesBienfaits pour le corps - Nourrir les cheveux et la peau de l'intérieur: Splash sur une salade ou mélange dans un smoothie, la concentration élevée d'oméga 3 offre de nombreux avantages pour le corps / beauté. Lorsqu'elles sont prises en interne, des études ont également montré qu'elle peut stopper la perte de cheveux liée au stress et hydrater la peau et les cheveux de l'intérieur.
Vinaigre de cidre de pomme
Avantages beauté - Clarificateur pour le cuir chevelu et la peau: diluer 1 partie de vinaigre de cidre de pomme dans environ 4 parties d'eau. Rincer les cheveux avec cela sous la douche. Les acides naturels aideront à éliminer l'excès de produit capillaire et d'huile, ainsi qu'à ramener le corps, la brillance et le lustre. Beaucoup pensent que les propriétés nettoyantes débloquent les follicules pileux et préviennent la chute des cheveux. Lorsqu'il est dilué et utilisé sur la peau comme toner ou dans un bain, il aide à restaurer un équilibre de pH approprié sur la peau et combat les imperfections et les éruptions cutanées.
Crédits: iStockphotoAvantages beauté - Clarificateur pour le cuir chevelu et la peau: diluer 1 partie de vinaigre de cidre de pomme dans environ 4 parties d'eau. Rincer les cheveux avec cela sous la douche. Les acides naturels aideront à éliminer l'excès de produit capillaire et d'huile, ainsi qu'à ramener le corps, la brillance et le lustre. Beaucoup pensent que les propriétés nettoyantes débloquent les follicules pileux et préviennent la chute des cheveux. Lorsqu'il est dilué et utilisé sur la peau comme toner ou dans un bain, il aide à restaurer un équilibre de pH approprié sur la peau et combat les imperfections et les éruptions cutanées.
Vinaigre de cidre de pomme
Avantages pour le corps - Anti-acné: Lorsqu'il est pris en interne, il existe de nombreuses preuves anecdotiques qui affirment qu'il élimine l'acné de l'intérieur. Il est conseillé de prendre une cuillère à soupe par jour mélangée à un verre d'eau, à travers une paille pour ne pas briser l'émail des dents. On pense également à rééquilibrer le pH du corps et à réguler la glycémie.
Crédits: Getty ImagesAvantages pour le corps - Anti-acné: Lorsqu'il est pris en interne, il existe de nombreuses preuves anecdotiques qui affirment qu'il élimine l'acné de l'intérieur. Il est conseillé de prendre une cuillère à soupe par jour mélangée à un verre d'eau, à travers une paille pour ne pas briser l'émail des dents. On pense également à rééquilibrer le pH du corps et à réguler la glycémie.
Des fraises
Avantages beauté - Blanchiment des dents: Écrasez une fraise et massez la pulpe sur les dents plusieurs fois par jour. L'acide alpha hydroxylé dans les fraises est doux pour les dents, mais très efficace pour éclaircir les taches causées par les aliments et les boissons, et aussi pour polir les dents.
Crédits: iStockphotoAvantages beauté - Blanchiment des dents: Écrasez une fraise et massez la pulpe sur les dents plusieurs fois par jour. L'acide alpha hydroxylé dans les fraises est doux pour les dents, mais très efficace pour éclaircir les taches causées par les aliments et les boissons, et aussi pour polir les dents.
Des fraises
Avantages pour le corps - Lorsqu'elles sont grignotées, les fraises sont une excellente source de vitamine C et riches en antioxydants. Ils sont également faibles sur l'index glycémique, sont donc un grand régal sucré à avoir qui n'augmentera pas la glycémie. Fait intéressant, des études ont révélé que les fraises contiennent des composés qui peuvent prévenir les ulcères d'estomac en renforçant la muqueuse de l'estomac et en calmant l'inflammation.
Crédits: Getty ImagesAvantages pour le corps - Lorsqu'elles sont grignotées, les fraises sont une excellente source de vitamine C et riches en antioxydants. Ils sont également faibles sur l'index glycémique, sont donc un grand régal sucré à avoir qui n'augmentera pas la glycémie. Fait intéressant, des études ont révélé que les fraises contiennent des composés qui peuvent prévenir les ulcères d'estomac en renforçant la muqueuse de l'estomac et en calmant l'inflammation.
Huile de castor
Avantages beauté - allongeur de cils: utilisez tous les soirs pour enlever le maquillage et vous remarquerez des cils plus épais et plus pleins. Vous pouvez également appliquer l'huile sur les cils, juste le long de la ligne des cils supérieurs, à l'aide d'un pinceau à paupières ou d'un eye-liner. Les acides gras essentiels conditionnent et encouragent les cils plus brillants et plus luxueux.
Crédits: iStockphotoAvantages beauté - allongeur de cils: utilisez tous les soirs pour enlever le maquillage et vous remarquerez des cils plus épais et plus pleins. Vous pouvez également appliquer l'huile sur les cils, juste le long de la ligne des cils supérieurs, à l'aide d'un pinceau à paupières ou d'un eye-liner. Les acides gras essentiels conditionnent et encouragent les cils plus brillants et plus luxueux.
Huile de castor
Bienfaits pour le corps - Prépare les choses: une cuillère à café par jour d'huile de ricin a été montrée pour soulager la constipation et activer les intestins. Des selles saines sont essentielles à un corps sain et à une peau et des yeux clairs. Lorsque nous n'en avons pas régulièrement, notre corps ne se débarrasse pas efficacement des déchets. Les déchets piégés recherchent souvent des stratégies de sortie alternatives et essaient de sortir par la peau, également un organe de désintoxication, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées, des éruptions cutanées et une inflammation.
Crédits: iStockphotoBienfaits pour le corps - Prépare les choses: une cuillère à café par jour d'huile de ricin a été montrée pour soulager la constipation et activer les intestins. Des selles saines sont essentielles à un corps sain et à une peau et des yeux clairs. Lorsque nous n'en avons pas régulièrement, notre corps ne se débarrasse pas efficacement des déchets. Les déchets piégés recherchent souvent des stratégies de sortie alternatives et essaient de sortir par la peau, également un organe de désintoxication, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées, des éruptions cutanées et une inflammation.
Épices à la cannelle
Avantages beauté - Perfect Pucker: Mélangez simplement une pincée de cannelle avec une ou deux gouttes de miel et massez sur les lèvres. La poudre d'épices à la cannelle exfoliera les lèvres et stimulera la circulation. La circulation va approfondir la couleur naturelle des lèvres et ajouter temporairement de la plénitude aux lèvres. Appliquez toujours un baume à lèvres après avoir utilisé le gommage. A éviter si la peau est sensible.
Crédits: iStockphotoAvantages beauté - Perfect Pucker: Mélangez simplement une pincée de cannelle avec une ou deux gouttes de miel et massez sur les lèvres. La poudre d'épices à la cannelle exfoliera les lèvres et stimulera la circulation. La circulation va approfondir la couleur naturelle des lèvres et ajouter temporairement de la plénitude aux lèvres. Appliquez toujours un baume à lèvres après avoir utilisé le gommage. A éviter si la peau est sensible.
Épices à la cannelle
Avantages corporels - Métabolisme plus rapide: Des recherches récentes ont montré que la cannelle aide à réduire la glycémie et le cholestérol et aide à perdre du poids. La cannelle est considérée comme thermogénique, c'est-à-dire qu'elle génère de la chaleur qui brûle les graisses.
Crédits: iStockphotoAvantages corporels - Métabolisme plus rapide: Des recherches récentes ont montré que la cannelle aide à réduire la glycémie et le cholestérol et aide à perdre du poids. La cannelle est considérée comme thermogénique, c'est-à-dire qu'elle génère de la chaleur qui brûle les graisses.
banane
Avantages beauté - peau plus douce: écraser une banane et masser sur les jambes et les aisselles sous la douche. Il adoucit les cheveux et la peau et lorsqu'il est utilisé comme hydratant avant le rasage, il aide à prévenir les brûlures de rasoir. Les émollients des bananes soulagent la peau sèche, la laissant incroyablement souple, soyeuse et douce. Certains remèdes indigènes consistent à frotter doucement l'intérieur d'une peau de banane sur les piqûres de moustiques et les plaques sèches pour soulager les démangeaisons et les irritations.
Crédits: iStockphotoAvantages beauté - peau plus douce: écraser une banane et masser sur les jambes et les aisselles sous la douche. Il adoucit les cheveux et la peau et lorsqu'il est utilisé comme hydratant avant le rasage, il aide à prévenir les brûlures de rasoir. Les émollients des bananes soulagent la peau sèche, la laissant incroyablement souple, soyeuse et douce. Certains remèdes indigènes consistent à frotter doucement l'intérieur d'une peau de banane sur les piqûres de moustiques et les plaques sèches pour soulager les démangeaisons et les irritations.
banane
Bienfaits pour le corps - Boosters énergétiques: Les bananes sont riches en vitamine B6, en potassium et en acide folique. Le B6 et le potassium fournissent de l'énergie et fournissent de l'oxygène au cerveau, vous êtes donc littéralement et figurativement plus rapide sur vos pieds. Les acides tryptophane contenus dans le fruit stimulent la production de sérotonine, l'hormone heureuse, stimulent également l'humeur et soulagent la dépression. Le folate est essentiel pour une division cellulaire saine, clé d'une apparence jeune.
Crédits: iStockphotoBienfaits pour le corps - Boosters énergétiques: Les bananes sont riches en vitamine B6, potassium et acide folique. Le B6 et le potassium fournissent de l'énergie et fournissent de l'oxygène au cerveau, vous êtes donc littéralement et figurativement plus rapide sur vos pieds. Les acides tryptophane contenus dans le fruit stimulent la production de sérotonine, l'hormone heureuse, stimulent également l'humeur et soulagent la dépression. Le folate est essentiel pour une division cellulaire saine, clé d'une apparence jeune.
